Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Tera]

Привет всем! Перешла на 2-й уровень уже 4 занятие отпрыгала. Прыжки в упоре лежа это что-то. До конца не могу выдержать, перехожу на вариант с Анитой. Но организм помаленьку привыкает так что надеюсь скоро смогу выдержать полностью (Если только соседка снизу жаловаться не начнет ).
Скажите, а тут все параралельно с этим курсом еще чем-то занимаются? А то я еле пол часа в день могу выкроить, ну там прес еще иногда покачать и на работу-с работы пешочком как раз километров пять набегает и все.

[Zmeika]

Сегодня начала курс по 90 дневной программе, мне очень нравится

[Kukuryam4ik]

Tera,
Я тоже только 30-дневку делаю ну и хожу много с работы и домой.Вот проблема для меня что делать после третьего курса,20 минут могу выделить в день,но 50 уже проблематично
Zmeika,
Поздравляю!желаю удачи а в этом курсе сколько занятия длятся?

[Zmeika]

Kukuryam4ik, 25-30 минут самое то что нужно

[Tera]

Вчера попробовала "Плоский живот" прошла до конца хотя и умаялась. Но очень понравилось, больше чем СФ. Эти "двойные прыжки со скакалкой" и с перекручиванием просто кошмар . Однако буду делать дальше как-никак уже заканчиваю второй уровень - еще 3 занятия. Может паралельно буду делать и ПЖ (если время будет). Девчата, кто уже проходил этот курс его нужно делать каждый день или можно 3-4 раза в неделю? Эфект будет?

[Zmeika]

Tera, прошла весь курс ПЖ обьёмы хорошо ушли, правда вес не уходил ... у меня было плато.

[Катушка]

Девочки, ну подскажите, в какое время лучше заниматься, с утра или вечером? Решила тоже заниматься. Уже поставила на закачку

[Zmeika]

Катушка, я занимаюсь с утра , проснулась умылась и заниматся а потом душ и завтрак

[Катушка]

Вот и я так хочу, чтоб потом вечером не косить от занятий
Zmeika, а между занятиями и завтраком сколько примерно проходит? Говорят 2 часа нельзя есть

[Zmeika]

Катушка, ну у меня минут 20 примерно я после занятий иду в душ смываю кректирующий гель, нанашу обвертование, заматываюсь, варю кофе, вот это время от занятий до завтрака у меня