Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Lola minsk]

и я новичок , скачала 30 дневку и боюсь начинать, вдруг не выдержу....

[Злата]

Lola minsk, глаза бояться, руки делают... Ничего там нет страшного, страшно только первые пару занятий, а потом затягивает.

[Kukuryam4ik]

Yanchik,
Добро пожаловать
На каком уровне?как результаты?

[Zmeika]

Lola minsk, не переживай выдержишь,стоит только начать...я уже 3 курса выдежила начала 4 кот будет длится 3 месяца

[Kukuryam4ik]

Lola minsk,
Не бойся!Тренировки шустрые,позитивные!главное делать!

[Lola minsk]

спасибо всем за поддержку! приятный форум, а то на работе все только ухмыляются

[*Елена*]

спасибо всем за поддержку! приятный форум, а то на работе все только ухмыляются

Никого не слушай. Просто иди к цели. А потом когда дойдешь, посмотрим кто еще смеяться будет

У меня сегодня второй день. Настроена решительно, правда болит все так как буд-то меня палками били весь день
Ну ниче ниче пока держусь, а потом если что к девочкам за поддержкой

[Yanchik]

Kukuryam4ik, я сейчас на втором уровне, 4 занятие только что сделала. Джиллиан Майклс мне подходит на 100%. Я начала худеть с 76 кг, досбрасывала просто умеренно питаясь до 71 кг. Потом у меня должны были начаться дни зажора, т.к. у многих знакомых в конце мая днюха. Как-то отказываться от еды на празднике было... сложно, так что я решила свести весь вред до минимума и во время застолья кушать что побезобиднее, а кроме этого заниматься СФ. И я не набрала ни грамма, что очень радует. А потом СФ так понравилась, что решила добить до конца. И хотя у меня сейчас КД, мой вес 70,2 кг, что опять же безумно радует

[Kukuryam4ik]

Lola minsk,
я на работе и не говорю на такие темы недавно девочка сказала что я как-то исхудала, с дочкой наверное забегалась? Я:"Дааа,дааа"

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Yanchik,
Супер!Разумный подход! У меня сейчас тоже испытание на предстоящих праздниках, настраиваю себя держать все под контролем

[Yanchik]

Kukuryam4ik, я даже не особо переживаю, если набрала вес во время праздников. Если вовремя спохватиться, то через день-два-три не останется и намека. Другое дело вес, который с тобой уже очень давно. Но так или иначе ДМ не дает шансов никакому из видов лишнего веса ;)