Тут всё, что называется, совпало! И День Рождения подружки, и мои ступеньки, природу которых мне ещё предстоит выяснить, но уже после празднования ДР на даче, естественно со всеми полагающимися по этому поводу излишествами !!!! Еду сегодня прямо с работы и до воскресенья буду праздновать !!!! Страшно, конечно, оказаться в месте, где нет никаких весов , но я справлюсь - решила, что буду позволять себе всё понемножку и обязательно превышу свой коридор в 1250-1350 ккал!!!
Теперь о ступеньках. Повторю историю для правдивости эксперимента - начиная с 1июня и до 28, мой предел калорий был 1200 (бывало иногда больше, но как правило, в районе 1170), и я чудненько худела. Потом посчитав всё по науке увидела, что мало кушаю)) и увеличила предел до 1350, и!!! То ли это так совпало, что легко ушла вода и шлаки, а потом всё естественным образом замедлилось и нужно терпеливо ждать, то ли всё-таки нужно возвращаться к пределу 1200, но к сожалению, с тех пор вес практически колеблется на одном месте - и так уже две недели!!! Я видимо не очень терпеливая (((
Короче, план таков - сегодня и завтра нарушаю режим, даже не ожидала, что у меня такая зависимость возникнет - сижу и прикидываю, может завтра с утра сходить за кефирчиком на завтрак... и забыла взять с собой клетчатку, а где ж я её там возьму?? Табличку калорийности и блокнотик, правда, не смогла дома оставить, едут со мной ))
В воскресенье - контрольное взвешивание, а там, поглядим, как быть
Всем удачи, хороших выходных, хороших отвесов и отличного настроения!!!!

Вот почему так бывает - как только начинаешь себя уважать за то, что уже целых (!!!) 6 с лишним кг сбросила, и дома придирчиво себя осматриваешь, и видно, ну видно же, что и складочек поменьше, и линия талии наметилась, и лицо как-то ... отчётливее стало, и старые джинсы, которые с прошлого года не одевались (т.к. ни в какие ворота) очень даже миленько вместили тело в себя .......и.
Гуляешь в свой обеденный перерыв, вся такая летящая-парящая, и тут взгляд переносится на отражение в витрине магазина неужели ЭТО всё я? Такое ощущение, что в заговор против меня вступили и мои весы - врут мне, что уменьшаюсь, а джинсы подменили на такие же, только больше, специально обученные люди
В общем, на лицо стресс )). Да, кстати, в заговоре участвуют практически все зеркала, кроме моих домашних...
Сегодня зашла в магазин - нужно было купить платье для похода на ДР коллеги - нужный размер нашелся, платье понравилось, и пока я смотрела на него, висящим на вешалке, себя в нём очень даже органично представляла... пока не примерила, и не увидела себя в зеркало ((
И как это получается? Я, понятное дело, воображаю себя получше, нежели есть на самом деле, но чтоб настолько ...эммм, далеко от истины?
Кто-нибудь сталкивался с подобными явлениями? Есть средства борьбы? Очень надо!!! ))

Всё-таки, удивительные люди, эти люди! Вот когда я находилась в активной фазе своего похудения, и результаты были каждый день, никто и слова не проронил, а тут в процессе плато находилась, и в один день сразу 3 человека на работе сказали, что " ты вроде похудела, ты что, на диете?" Блииин, как же приятно это слышать!!! Я сразу начинала глупо и радостно улыбаться, мол, да, вот, я такая... ))
Хотя может наоборот нужно делать недоуменное лицо и удивляться, "неужели, а я и не заметила..." - по поводу второй версии реагирования - есть мнения, что чем меньше разбалтываешь вокруг о своих намерениях, тем меньше шансов к их осуществлению. Но у меня не получается молчать, хочется наверное радостью делиться и достижениями хвастаться
Знаю историю одной барышни, которая, похудев уже на 12 кг (!!!) встретила подругу, и та её спросила: "ты что, немного похудела?" В общем, они месяца 3 не общались ))
Интересно, есть что-то вроде этикета поведения худеющих в окружающей их среде?
И повторюсь, очень стимулирует к продолжению, когда результаты видны не только себе самой, у меня и с весами так же - я на них каждое утро становлюсь не от недоверия к себе, а для получения позитивчика
Особенно приятно всё это писать, зная, что уже 3-ий день вес опять начал уходить!!!!

Ну наконец-то! Сегодня, после почти недельного стояния весы порадовали - вычли из меня ещё целых 400гр!!!!!!!
На радостях съела шоколадный батончик днём!!!
И совсем уж по непонятным причинам наела за день 1380 ...сама от себя не ожидала - вес уходит - аппетит приходит Ну поглядим завтра, что мне утром покажут...

Ну так вот, приняв стратегически важное решение, принялась изменять свою жизнь. Скажу сразу, что принесённый подружкой листик, был преобразован в блокнотик, который теперь всегда со мной. Писать было интересно, считать и взвешивать тоже (поначалу мне казалось, что любая еда, которую я беру, весит по меньшей мере, 200 гр. , но были и неприятные открытия - как, ну как подсолнечное\оливковое масло, такое полезное и пр. может столько "стоить"??? ) Рацион решила кардинально не изменять, ну естественно кроме количества, люблю комфорт , ну и стремиться к пище всё-таки здоровой, но вкусной. До сих пор кстати, не решила для себя, что правильней - 0% кефир и молоко и прочее обезжиренное, или же всё-таки полезней, хоть и чуть калорийнее те же продукты 2,5%? (пока склоняюсь ко второму варианту).
Организм воспринял перемены на удивление радостно, и с энтузиазмом начал расходовать уменьшаемые мною калории быстро, не принося хлопот и мучений чувством голода и головными болями! Я, с тем же энтузиазмом решила позволять себе в среднем 1200 (+\- 60) калорий в день, и надо сказать, с честью выполняла взятые на себя обязательства, даже с учётом походов в кафе, кино и пр. Самое главное, что результат я видела каждое утро - в минусе примерно 200 - 250 гр. - а это в нашем деле, очень немаловажно, видеть результат прикладываемых усилий!!!
Нужно ли говорить, что вес 85 кг. был взят и установлены грандиозные, но всё ещё видимые планы на 70 кг до конца лета?
Когда к началу 4 недели я обнаружила на весах цифру 82, 7 , я поняла, что , с одной стороны, это ух как круто, а с другой - многовато (в жизни бы не поверила, что такое даже подумаю) за такой небольшой период. По формулам просчитав необходимое количество калорий, пришла к выводу, что не доедаю !!! Представьте себе, не до-е-да-ю!!!! В шоке решила повысить планку до 1350 (нужно вроде и больше, но совсем уж страшно). Короче, от всех этих недоразумений 4-ая неделя выдалась бурной, переменчивой (то 900, то 1600) и, к сожалению, добавила вес до 83,1. Самое смешное, что 1,5 недели назад, решила озаботиться состоянием худеющего тела и "подтянуть" проблемные зоны - руки, живот с помощью гантелек и обруча, т.е. по идее стала расходовать больше энергии.
На сегодняшний день (3 июля) вес предательски остановился на отметке 83,5 и так стоит там уже 2 день... Заподозрила свою пижамку в потолстении.... неужели это "плато"? не думала, что так быстро наступит (((( А как же утренний стимул??? Я даже по утрам стала просыпаться с лёгкостью, в предвкушении новых минусов ))

Ну да ладно, новый месяц и отсчёт начался. Плато, так плато. Пусть кожа подтянется,а я подожду терпеливо . Взвешивать еду уже не так весело как в начале, но зато и легче немножко, многие цифры уже помню, лучше стала ориентироваться, что и где искать. И главное, процесс всё-таки пошёл!!!! Пусть местами и незаметный