Долбаный Виндоус 8- не открывается у меня копировать ссылку на изображение- просто не такой строчки. Сволочи!!!
Даю несколько ссылочек с яндекс фото.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... 34/?page=0
Это расфасованная гречка и овсяная кашка.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
Это пшеночка.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
Это рыбный супчик в тарелочке и упакованном варианте.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
Это орешки расфасованные по 8 гр. Отрезаешь, измельчаешь и в творожок кидаешь.
Ну и самая вкусная часть меню котлетоны с пюрешкой!!!:
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview


ПС На остальные мои фотки лучше не смотреть, иначе срыв диеты гарантирован. Особенно меня смущает сахарная булочка

Девчухи отписываюсь.
Попробовала свои заморозки.
1) На завтрак гречневая каша. Я разогрела ее в микроволновке-как свежая. Добавила молочка -вкусняшка.
2) На обед- семга с рисом. Наверное недосолила, а так различий со свежеприготовленными особо не заметила.
4) На ужин гороховый супчик. Наверное зря положила зелень сразу. Суп вкусный, но аромата зелени совсем нет, досыпала свеженькой, так показалось получше.
Ну , а так я пока очень довольна!!!
Завтра кину фотки.

Сегодня 2 часа утром и 1.5 потратила на приготовление рациона на 10 дней. Все расфасовала в одноразовые пакеты, заморозила, сфоткала. Скорпиона мне объяснила как вставить фотки новым для меня способом. Во вторник обещаю вставить. Так как завтра работаю до поздна.
Произошли небольшие изменения в рационе курицу я заменила семгой на пару , ну так мне захотелось.
Сегодня питалась уже по новому. Оценила! Очень, очень и очень здорово! Во-первых не ломаешь голову что бы такого съесть, во-вторых все готово только разогрей, в-третьих еды получилось довольно много и чувства голода нет абсолютно. Все блюда готовила под свои вкусовые пристрастия поэтому получилась няма.
На готовку ушло не так много времени как думала. Сначала поставила каши. Пока они варились почистила овощи на все блюда сразу. Затем поставила горох и вариться курицу на суп. Пока они варились сделала котлеты и грибы, одновременно стояла семга на пару. Затем сварила картофель и рис. Вечером просто доварила все супы и рыбным поужинала.
Еще расфасовала орешки в пакетики по 8 гр к творогу и печенюшки, чтобы не было соблазна сожрать все орешки разом или сразу пачку печенья.
Оценила ужин супчиком. Быстро пришло чувство сытости и нет тяжести, хотя порция большая. Сегодня конечно я ела блюда свежеприготовленные, но завтра буду уже размораживать. Поделюсь своими впечатлениями.

Ну в предыдущем моем сообщении я подробно описала свой очередной заскок.
Сегодня начала его воплощение в реальность.
Сначала объясню почему срочно решила еще похудеть и почему только готовить буду на 10 дней. Через 10 дней едем с мужем слушать оперу. Мы объединили наши два дня рождения и едем на 4 дня в Милан в Ла Скала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Соответственно хочется выглядеть получше. Мозгами я все понимаю, никому до меня там дела не будет. Но мое богатое воображение говорит-"За спиной все будут шептаться и говорить толстая, толстая, толстая...."
Ну это немного лирики, сегодня опишу утвержденное мною же меню и раскладку по калориям. Все блюда будут состоять из трех вариантов одинаковых по калорийности и я смогу чередовать их так как мне захочется.
Завтраки калорийность 250 ккал:
1. Каша гречневая из 30 гр сухой гречки со 100 гр 0,5% молока и бутербродом с сыром Олтермани 17% 10 гр.
2. Каша пшенная из 30 гр пшенки и 100 гр 0,5% молока и бутербродом с сыром Олтермани 17% 10 гр.
3. каша овсяная из 35 гр овсяных хлопьев со 100 гр 0,5% молока и бутербродом с сыром Олтермани 17% 10 гр.
Обеды калорийностью 350 ккал:
1. Котлеты с картофельным пюре.
2. Грибы тушеные в сметане с отварным картофелем.
3. Отбивные из куриной грудки в кляре с отварным рисом.
Ужины с калорийностью 150 ккал:
1. Суп куриный с гренками
2. Суп рыбный с гренками
3. Суп гороховый с копченой говядиной и сухариками.
Итого основного меню 750 ккал.
Далее- во второй завтрак буду есть фрукт или ягоды калорийностью 100 ккал(яблоко, груша, мандарин весом где-то по 200 гр)
На перекус 2 печенюшки юбилейных . Калорийность 122 ккал.
На полдник 100 гр творога 0.2 % с10 гр кешью и 10 гр меда.Это 160 ккал.
Ну и конечно 300-400 гр овощей это у меня получилось еще где-то 80 ккал .
Всего за день 1220 ккал.
Продукты закупила по списку получилось где-то на 1200 рублей. Все кроме фруктов и овощей. Это куплю по мере надобности.
Завтра буду готовить и фоткать и выкладывать уже с точным весом продуктов.

У меня новый заскок!
К модели тарелке я приспособилась, но вес стоит. Вывод: для поддержания веса идеально, для сброса- не совсем.
Насмотрелась телевизора. Малышева активно начала рекламу своей диеты. Залезла на сайт и посмотрела что за зверь.
Ничего сверхъестественного.
12 000 тыс за месяц решила, что дороговато - и не то что бы я не смогла себе этого позволить. Просто она предлагает набор замороженных и разводимых продуктов на каждый день. 28 дней завтраков , обедов и ужинов с перекусами 4 дня-пакетики с недоваренным рисом. Причем на ужин она предлагает супы, на обед горячее, на завтрак кашу или омлет, на перекус орешки с сухофруктами и маленькие суфле. Везде просчитана калорийность. За день калорийность рациона около 800 ккал. Плюс она разрешает водянистые овощи, и стакан молока на завтрак- видимо для каши.
Единственное и немаловажное неоспоримое преимущество, которое для меня является оооочень важным- все продукты готовы и лежат в холодильнике. Просто их надо взять и разогреть.
Я озвучила сумму мужу он почесал "репу" и сказал "- Дорогая , а почему бы тебе раз в две не дели самой не заморозить " пайки ".Ведь не сложно. Ну выделишь полдня на готовку зато две недели свободна. " Правда готовку для себя и сына не отменил.
Резон есть: - во первых приготовлю то что мне нравится,
-во вторых просчитаю свою калорийность,
-в третьих буду уверена в свежести своих продуктов.
Пока единственным препятствием на данные момент является не выбранный мной способ заморозки. Я решила, что мне нужен вакуумный упаковщик продуктов. Но не совсем уверена в этом.
Мои дорогие худелочки, подскажите, кто-ни будь замораживал готовые блюда и каким образом? Очень нужно- поделитесь опытом. А я как сделаю выложу рацион, количество и список использованных продуктов,сколько на это потрачено средств, фото. В общем обещаю полный отчет.