форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Кошака/index_start-85.html
Автор:  Кошака [ 05 мар 2013, 08:57 ]
Заголовок:  Ну несмогла я вставить фото. Даю ссылки.
Долбаный Виндоус 8- не открывается у меня копировать ссылку на изображение- просто не такой строчки. Сволочи!!!
Даю несколько ссылочек с яндекс фото.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... 34/?page=0
Это расфасованная гречка и овсяная кашка.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
Это пшеночка.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
Это рыбный супчик в тарелочке и упакованном варианте.
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview
Это орешки расфасованные по 8 гр. Отрезаешь, измельчаешь и в творожок кидаешь.
Ну и самая вкусная часть меню котлетоны с пюрешкой!!!:
http://fotki.yandex.ru/users/ros-12345/ ... =0#preview


ПС На остальные мои фотки лучше не смотреть, иначе срыв диеты гарантирован. :laugh Особенно меня смущает сахарная булочка :red
Автор:  Кошака [ 04 мар 2013, 21:18 ]
Заголовок:  Попробовала замороженные продукты.
Девчухи отписываюсь.
Попробовала свои заморозки.
1) На завтрак гречневая каша. Я разогрела ее в микроволновке-как свежая. Добавила молочка -вкусняшка.
2) На обед- семга с рисом. Наверное недосолила, а так различий со свежеприготовленными особо не заметила.
4) На ужин гороховый супчик. Наверное зря положила зелень сразу. Суп вкусный, но аромата зелени совсем нет, досыпала свеженькой, так показалось получше.
Ну , а так я пока очень довольна!!!
Завтра кину фотки.
Автор:  Кошака [ 03 мар 2013, 22:45 ]
Заголовок:  Приготовила! Заморозила!
Сегодня 2 часа утром и 1.5 потратила на приготовление рациона на 10 дней. Все расфасовала в одноразовые пакеты, заморозила, сфоткала. Скорпиона мне объяснила как вставить фотки новым для меня способом. Во вторник обещаю вставить. Так как завтра работаю до поздна. :yes
Произошли небольшие изменения в рационе курицу я заменила семгой на пару , ну так мне захотелось. :wink
Сегодня питалась уже по новому. Оценила! Очень, очень и очень здорово! Во-первых не ломаешь голову что бы такого съесть, во-вторых все готово только разогрей, в-третьих еды получилось довольно много и чувства голода нет абсолютно. Все блюда готовила под свои вкусовые пристрастия поэтому получилась няма. :lol
На готовку ушло не так много времени как думала. Сначала поставила каши. Пока они варились почистила овощи на все блюда сразу. Затем поставила горох и вариться курицу на суп. Пока они варились сделала котлеты и грибы, одновременно стояла семга на пару. Затем сварила картофель и рис. Вечером просто доварила все супы и рыбным поужинала.
Еще расфасовала орешки в пакетики по 8 гр к творогу и печенюшки, чтобы не было соблазна сожрать все орешки разом или сразу пачку печенья.
Оценила ужин супчиком. Быстро пришло чувство сытости и нет тяжести, хотя порция большая. Сегодня конечно я ела блюда свежеприготовленные, но завтра буду уже размораживать. Поделюсь своими впечатлениями. :D
Автор:  Кошака [ 02 мар 2013, 20:20 ]
Заголовок:  Завтра буду готовить блюда на 10 дней! Меню.
Ну в предыдущем моем сообщении я подробно описала свой очередной заскок.
Сегодня начала его воплощение в реальность.
Сначала объясню почему срочно решила еще похудеть и почему только готовить буду на 10 дней. Через 10 дней едем с мужем слушать оперу. Мы объединили наши два дня рождения и едем на 4 дня в Милан в Ла Скала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
Соответственно хочется выглядеть получше. Мозгами я все понимаю, никому до меня там дела не будет. Но мое богатое воображение говорит-"За спиной все будут шептаться и говорить толстая, толстая, толстая...." :laugh
Ну это немного лирики, сегодня опишу утвержденное мною же меню и раскладку по калориям. Все блюда будут состоять из трех вариантов одинаковых по калорийности и я смогу чередовать их так как мне захочется.
Завтраки калорийность 250 ккал:
1. Каша гречневая из 30 гр сухой гречки со 100 гр 0,5% молока и бутербродом с сыром Олтермани 17% 10 гр.
2. Каша пшенная из 30 гр пшенки и 100 гр 0,5% молока и бутербродом с сыром Олтермани 17% 10 гр.
3. каша овсяная из 35 гр овсяных хлопьев со 100 гр 0,5% молока и бутербродом с сыром Олтермани 17% 10 гр.
Обеды калорийностью 350 ккал:
1. Котлеты с картофельным пюре.
2. Грибы тушеные в сметане с отварным картофелем.
3. Отбивные из куриной грудки в кляре с отварным рисом.
Ужины с калорийностью 150 ккал:
1. Суп куриный с гренками
2. Суп рыбный с гренками
3. Суп гороховый с копченой говядиной и сухариками.
Итого основного меню 750 ккал.
Далее- во второй завтрак буду есть фрукт или ягоды калорийностью 100 ккал(яблоко, груша, мандарин весом где-то по 200 гр)
На перекус 2 печенюшки юбилейных . Калорийность 122 ккал.
На полдник 100 гр творога 0.2 % с10 гр кешью и 10 гр меда.Это 160 ккал.
Ну и конечно 300-400 гр овощей это у меня получилось еще где-то 80 ккал .
Всего за день 1220 ккал.
Продукты закупила по списку получилось где-то на 1200 рублей. Все кроме фруктов и овощей. Это куплю по мере надобности.
Завтра буду готовить и фоткать и выкладывать уже с точным весом продуктов.
Автор:  Кошака [ 01 мар 2013, 10:22 ]
Заголовок:  Диета Малышевой в собственном исполнении! Нужен совет!
У меня новый заскок! :D
К модели тарелке я приспособилась, но вес стоит. Вывод: для поддержания веса идеально, для сброса- не совсем.
Насмотрелась телевизора. Малышева активно начала рекламу своей диеты. Залезла на сайт и посмотрела что за зверь.
Ничего сверхъестественного.
12 000 тыс за месяц решила, что дороговато - и не то что бы я не смогла себе этого позволить. Просто она предлагает набор замороженных и разводимых продуктов на каждый день. 28 дней завтраков , обедов и ужинов с перекусами 4 дня-пакетики с недоваренным рисом. Причем на ужин она предлагает супы, на обед горячее, на завтрак кашу или омлет, на перекус орешки с сухофруктами и маленькие суфле. Везде просчитана калорийность. За день калорийность рациона около 800 ккал. Плюс она разрешает водянистые овощи, и стакан молока на завтрак- видимо для каши.
Единственное и немаловажное неоспоримое преимущество, которое для меня является оооочень важным- все продукты готовы и лежат в холодильнике. Просто их надо взять и разогреть. :yes
Я озвучила сумму мужу он почесал "репу" :think и сказал "- Дорогая , а почему бы тебе раз в две не дели самой не заморозить " пайки ".Ведь не сложно. Ну выделишь полдня на готовку зато две недели свободна. " Правда готовку для себя и сына не отменил. :mad
Резон есть: - во первых приготовлю то что мне нравится,
-во вторых просчитаю свою калорийность,
-в третьих буду уверена в свежести своих продуктов.
Пока единственным препятствием на данные момент является не выбранный мной способ заморозки. Я решила, что мне нужен вакуумный упаковщик продуктов. Но не совсем уверена в этом.
Мои дорогие худелочки, подскажите, кто-ни будь замораживал готовые блюда и каким образом? Очень нужно- поделитесь опытом. А я как сделаю выложу рацион, количество и список использованных продуктов,сколько на это потрачено средств, фото. В общем обещаю полный отчет.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org