форум kalor.ru • Изюминка

сегодня считала калории и всё тщательно записывала,счётчик калорий скопировать я так и не смогла,веду учёт в калоризаторе,сюда не смогла скопировать,перечислять рацион уже не буду.основное
калорий за день 1500.8
Белки - 77.9
Жиры - 59.2
Углеводы - 163.5
Вода - 1 литр

завтрак : яйцо,хлеб с маслом (10гр)
кофе молотый вареный без сахара,слайс с плав.сыром 20 гр
обед : кета тушеная со сметаной луком и морковью 200 гр
хлеб 35 гр
перекусы : чай зелёный с финиками и инжиром,шоколад 15 гр,йогурт активия 150гр
ужин : картофель печёный 200 гр
помидоры и сладкий перец - салат
хлеб 30 гр,сыр колбасный 45 гр

Люди остро нуждаюсь в пенделе хорошем,через неделю на свадьбу пойду,хотелось бы выглядеть получше а я как назло объедаюсь,наверно жизнь не мёд,потому сладости и трескаю,халву кексики и конфетки.Ну как быть что делать ,ума не приложу,такими темпами и в костюм новый что на свадьбу купила не влезу

Прихожу домой,настроение на нуле,включаю ноут,а тут Калорушечки мои любимые,сразу все проблемы по боку.Как же я вас обожаю девчёнки :love

Однако соврала,не совсем все побоку,одна остаётся небольшенькая,лишний вес,но это вопрос решаемый,лишний,значит уйдёт скоро,чего себе и всем вам желаю,а то скоро Новый год а мы чуток не в форме,так что надо торопиться :yes

Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня, Красавицу, не налюбоваться! Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой Красавицы сроду не видали! Я себя, любимую холю и лелею! Ах, какие плечики! Ах, какая шея! Талия осиная, бархатная кожа – С каждым днем красивее, с каждым днем моложе! Зубки, как жемчужинки - с каждым днем прочнее! Ножки – загляденье! С каждым днём стройнее! Волосы шикарные - Вам и не мечталось! На троих готовили - мне одной досталось! Никого не слушаю, коль стыдят и хают! ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!
Что то я свой настрой подзабыла,вот поближе его разместила,почитаю вдохновлюсь

Ну вот блин опять налопалась сегодня помимо обеда и прочих приёмов ,арбуз был конечно вкусный и бегательный конечно,но вот откуда пузико :think

И ещё с выставки цветов цыпочка,вернее две :lol

Кто сейчас на конференции