Девочки пишу вдруг кому пригодится...В связи с тем, что экспериментирую я не только с творогом ,но и с куриной грудкой, сделала сегодня котлеты...(У нас на сайте есть нечто похожее,только в духовке и шариками) У меня духовка была занята, да и котлеток хочется иногда
..Итак..
Было у меня 2 куриных грудки, 3 маленьких зубчика чеснока, сыр 17%(80гр),яйцо 1 шт
1.Грудки превратила в филе (без кожи и пр.) Филе было 620гр
2.Филе,чеснок и сыр через мясорубку,добавила яйцо,соль, перец...Сделала фарш
3.Разогрела сковороду чуть масла и далее по сценарию традиционных котлет
Все готово! Приятного аппетита.
На 100 грамм готового продукта получилось

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
22:52	Куриные котлеты с сыром	100г	100	161,4	26,4	6,2	0,1
		Итого:	100	161,4	26,4	6,2	0,1
		Итого за день:	100г	161,4к	26,4г	6,2г	0,1г
					65,1%	34,7%	0,2%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Получилось очень вкусно и за счет сыра сочно