С 7 числа держу коридор ниже 1500 ккал. Пока результаты небольшие. Сегодня в проекте 1000 ккал. Завтрак: Макароны по флотски на 210 ккал, перекус блин на 90 ккал, обед будет на 300 ккал. Посчитала и ужин, но не знаю сумею ли избежать искушений.

Купила себе стал и стулья в зал. Соседи мне говорили не покупать: "и так денег нет". Но я купила, так как устала делать уроки с детьми на кухне. Все время тянется рука к холодильнику, ложке, тарелке. Еда была без перерыва. Вчера первый день вечером не наелась, так как на кухню не заходила, а сидела с ребенком в зале за новым столом.

Утром позавтракала курицей и картофелем отварным на 75 ккал. В обед- застолье у мамы- съела 3 манта, кусок гуся и ананас. Калорийность сказать не могу.
На ужин съела 2 манта на 350 ккал и два яблока на 70 ккал.

Летом так хорошо сбросила килограммы и продержалась до конца осени. Перед декабрем все набрала обратно. А после праздников даже боюсь на весы вставать. Встану завтра утром и зафиксирую свой вес. Начну опять планомерное движение к стройности.

Сегодня встала на весы впервые после отпуска. Поправилась на 1 300 грамм. Поразительно.

Завтрак уже записала.
Буду стремиться к моему весу дальше.

Девочки, в отпуске оказывается не так тяжело сильно не поправиться.
На собственном опыте скажу: Когда принимала пищу примерно считала сколько калорий. В еду входили и оладьи и джем, но не 10 штук, а по одному к кашке например. Совсем не ела плюшек,шурпу и т.п. Между приемами пищи ела пару раз кукурузу и персики. Виноград ела по 5-10 виноградин.

Посмотрим будет ли у меня выдержка для продолжения похудения.

Сегодня вернулась из Мисхора. Питалась 10 дней правильно, но в спиртном себе не отказывала и записи не вела. Завтра боюсь вставать на весы. Однако хочу себе заметить, что тетрадку для записей сейчас приготовила.

Одежда мне в отпуске была в пору ( хоть она и не стрейч), надеюсь что не сильно поправилась