форум kalor.ru • Вес стоит два дня

Вчера
Завтрак 89,4 кк
перекус 75 кк
обед 416,5 кк
ужин 361,
Всего 802,5
Но вес стоит 2 дня.

Конечно он стоять будет, при такой-то калорийности. Поднимать надо, хотя бы до 1200. Вы себе напрочь обмен веществ замедлили.

olgayura, согласна, вес будет стоять. Мало калорий, очень мало! :yes

А потом, 2 дня - это ничто, так часто бывает. Бывает и дольше стоит. Значит наступил эффект плато. Как его преодолеть, смотри тут - http://www.baby.ru/blogs/post/249848195-17163754/

[/url]

И поднимать надо медленно.

Кто сейчас на конференции