забыла добавить, что была прибавка веса на 900 грамм. после праздника. но после того как продолжила питаться правильно вес ущел за 2 дня обратно. а затем еще и сбавился на 500 грамм.

Завтра уезжаю в отпуск на 10 дней. Весы не беру. как взвешивать не знаю. Думаю примерно. Все дается легко, когда в это веришь.

У меня в разгаре ремонт. поэтому нет времени отчитываться каждый день, но есть время считать калории. Во первых у меня новый вес -75.9 кг.

19июля2013 года съела на 1303 ккал.
20 июля 2013года на 1020 ккал
21-на 1130 ккал
22:
завтрак : кабачки. мясо, картофель отварной
перекус: тоже
обед :кабачки и куриное мясо,
ужин : борщ и кабачки,
поздний ужин: картошка отварная и мясо с кетчупом
Всего на 988 ккал

15 июля
завтрак картофель и куриная котлета- на 301 ккал
перекус : то же и яйцо и морковь пирожок на 239 ккал,
обед : пирожок, макароны, огурец и помидора 205
в 23 часа - курица на 200 ккал и вино на 400 ккал
всего на 1345 ккал

активно занялась ремонтом поэтому отчет за 14 :
завтрак куриная грудка. макароны. курица корейская морковь, кусок кекса на 309 ккал,
перекус: макароны и курица на 180 ккал
обед куриная сосиска. картофель отварной. помидоры. огрурцы. морковь на 297 ккал.
ужин пирожок. молоко. ягода на 290 ккал всего 1076