Май 2016Ну вот и я решила вернуть свой вес. Мои достижения -78,5 кг на 5 июля 2013 года. Взвешиваться буду 1 раз в неделю. Калорийность держу в пределах 900-1200 в день ( иногда чуть больше). За неделю сбросила 2 кг.
Предпочитаю есть мясо, холодец, говядину.Добавляю кабачки и овощи. С нетерпением жду четверга что бы взвеситься.
А когда наступит плато куда снижать калорийность? Организм сейчас уйдет в экономичный режим и похудение прекратится. Нужно срочно пересмотреть калорийность, иначе срывы обеспечены. Почитай темку для новичков, там все обосновано почему и как. Удачи
1200 минимум,а лучше вообще на 1500 сидеть.медленно,но верно.
так что 1200 не вариант! 
