форум kalor.ru • olgayura

Все дни соблюдаю коридор. Но результат маленький минус несколько десятков граммов.
Сегодня
Завтрак на 90 кк
перекус 246 кк
обед 198
перекус 221
Ужин 236.5
Всего 901,5 кк

Вчера:
Выходной, гости плюс 400 кк спиртного
Завтрак 115
Перекус 227.3
обед 96
перекус 215
ужин 188 Всего еда 840 плюс 400 спиртного Всего 1240 кк день.

Вчера
Завтрак 89,4 кк
перекус 75 кк
обед 416,5 кк
ужин 361,
Всего 802,5
Но вес стоит 2 дня.

Вчера наела на 1339 кк. Сегодня плюс.

Все из-за супа.

Хочу суп. Нужно приготовить, а времени нет. Сегодня все дела брошу и сварю.

Да. Я нарушила все принципы.

завтрак 172 кк
перекус 30 кк
обед не удался
ужин 283кк
8 вечера вино на 510 кк

Всего 1097.
НО минус килограммы.

Кто сейчас на конференции