2 недели у нас гостили гости, ну и у меня ничего не получалось с правильным питанием в итоге неплохой привес почти в 3 кг.Вот дня три как проводила и взяла себя в руки....дело пошло опять на поправку А тут не запланированная поездка в Россию на 16 октября намечается ну очень приятное меропириятие для меня я там 14 лет не была.Но родни до чёртиков и с одноклассницами уже наметила встретиться ,разумеется придётся быть частенько за столом.На себя я не надеюсь но очень попробую хотя бы не нажрать задницу кило так на 5 Кинулась билет заказывать а загранпаспорт просрочен полгода уже вот теперь незнаю успею ли продлить,завтра всё решиться, разумеется буду пробовать ускоренный вариант, а там ещё визу 10 дней ждать .Очень надеюсь что успею. Родилась я в Башкирии и до 18 лет там жила, потом уехали на север и вот сейчас собираюсь лететь в Башкирию, потому как туда приезжает моя мама которая также по прежнему живёт на севере.И там мы решили вроде как и с ней встретиться и родственников повидать.Мама у меня в Германии была 2 раза, и сейчас с удовольствием бы, но ей 70 лет и у неё рак, вот только месяца три назад и 3 химии прошла и операцию сделали в Москве и лучевую терапию сделали.Так что в её состоянии ко мне нельзя,тут если плохо станет счета будут с пятью нуликами за медицину.И вот она мне буквально на днях сообщила что едит к сёстрам в Стерлитамак в Башкирию.ну и я решила навестить их...Так что я в таком приятном волнении и ожидание что порой не соображу за что хвататься,хожу с угла у угол

давно ничего не писала. С весом всё по плану не знаю почему, но ко дню своего рождения к 14 сентября поставила себе цель 60 кг.Вообщем-то ,почти достигла,вес туда сюда скачет между 60,5 и 61,8.Меня это очень устраивает В спортзал хожу по прежнему, результатов конечно как у молодых девочек нет но я себя успокаиваю тем что и так не плохо...для 45 лет при том до сих пор ничего не делала Окружающие тоже привыкли потихоньку к моей новой внешности, вроде ни так достают что исхудала И к новому питанию с подсчётом калорий так привыкла что не могу слопать не подсчитав это

Собираем волю в кулак и завязываем с вечерними перееданиями После вчерашнего переедания. привеса как ни странно не было, вес на месте стоит.Сегодня питалась строго по плану, и всё удачно, никаких срывов и соблазнов.Думаю что слишком мало питалась 1200-1300 кк вот и стрывы, позволяю сейчас до 1800 кк себе и то сегодня не добрала 1587 кк.Попробую так дальше питаться, может и срывов тогда не будет.

Так плавненько замечаю что чаще начинаю по вечерам лопать ну никак не могу себя в руки взять на днях прошёл град а это значит что муж приходит почти всегда в 9- или даже 10 вечера, так как он как раз восстанавливает машины после града. Но дело ни в этом разогреваю ему ужин, иногда свою порцию делю оставляю немного чтоб с ним посидеть поесть...Но это как раз плохая идея, как я успела уже заметить конечно же мне этой малюсенькой порции маааало и тогда понеслась душа в рай и творожок закину на хлебушек ржаной намазанный...не скорее наложенный горкой и чай с вареньем а потом как беременный таракан аж дурно И пытаюсь не паниковать и каждое утро начинаю сначало..калории я считаю и при пережоре...толку то от этого Вот сегодня опять перебор аж 2200 почти.Завтра поди привес не малый будет.И водой себя обманывала...не помогает 3 литра выдую за день и нифига Завтра сын возращается , с ним полегче...у него есть сила воли, он на ночь творожок низкокалорийный ест, там почти один белок и я тоже ем но к творожку накидываю ещё до чёртиков всего вроде и голода нет, это мозги есть хотят...а пузо потом переполнено....может кто подскажет как с этим борется....или всё безнадёжно

Девочки подскажите, нужная ли в хозяйсте вещь..Контактный гриль? У меня делема купить или он нафиг не нужен, до сих пор без него обходилась 1800Watt открывается полностью и можно использовать как настольный гриль...удобная ли это вещь? чтоб не валялась на полке потом
https://www.youtube.com/watch?v=W1BoG70H-mw