Январь 2017
минус 700 грамм, правда это за пару дней кажется.Но не важно, я не зацикливаюсь на этом, самое главное процесс двигается и не плохо.Считаю калрии, вернее пытаюсь это делать, сегодня первый день только, до этого как придётся было.На завтрак слопала 
457 калорий.Вроде ничего и не съела а цифра посмотрю что получиться за день.
сегодня вот наткнулась на раздельное питание, пробовала на гречке ...на два дня меня не хватило 
.Воообщем решила ничего координально резко не менять, начну примерно хотя бы подсчитывать калории и может совмещу с чем то из раздельного питания, в смысле не употреблять несовместимые продукты.
хотя ни так уж всё и плохо, последние 10 лет я прыгаю от 70 до 76 кг при росте 172. Но хочу скинуть до 65.Вот решила пока начать с того что ни есть мучного, сладкого, жаренного и жирного.Пока за недельку 1 кг. 
