форум kalor.ru • зелёное смузи

Вот как-то попался на глаза рецепт зелёного смузи, решила попробовать...ну ничего так можно есть :laugh

но я решила что ботвы зелёной буду меньше ложить :laugh

а зедёное такое получилось потому как я спирулину в порошке добавила. И получается это смузи далеко не низковалорийное. так что я теперь эксперементирую с продуктами чтоб было меньше калорий :lol

может кто знает свои простые рецептики и поделиться?и вообще насколько полезны в нашей ,,худеющей,, ситуации эти смузи?

natali1970, смузи довольно сытные

я делаю такой, правда калорийность не считала :shy

делала давненько ...
На 4 порции: отварить нарезанную кубиками тыкву грамм 500-600, варить недолго до мягкости, остудить, добавить в блендер вместе с бульоном! Добавить 1 небольшой апельсин, выжать половинку лимона, добавить по вкусу сахар или мед!
Получается довольно низкокалорийно!!! Сьиграть можно количеством тыквенного бульона, основная калорийность будет от меда или сахара. Приятный сытный напиток

Ляма-бегемотик, здорово..обязательно попробую,спасибо. :yes

Кто сейчас на конференции