форум kalor.ru • baby07

Пришла на работу, пошла взвесится (там весы электронные для беременных) - ПОЛНЫЙ ОБЛОМ!!!! За 7 дней - никакого отвеса :evil

Хожу с Лесли регулярно. диеты придерживаюь - и такой облом. Надеюсь, что это на фоне КД :mad

Завтра постараюсь пройти 5 миль на фоне белкового дня и ходить по пятёрочке каждый день - 3 утром и 2 вечером.
Надо быть оптимисткой :cool

Но не всегда получается :green

Сбросила первые 5 кг - мой вес на сегодня 79.5!!! :cool

Спасибо конкурсу - наконец- то появилась крепкая мотивация! :app

Пока результат всего - то 700 г, НО - декада то ведь была напряженная - все праздники с куличами и шашлыками :laugh

Конкурс поддерживает мотивацию - иначе был бы + :eek

Объёмчики тоже чуть сдвинулись. вобщем, будем боротся :wink

Вес 82.8кг
Объемы:
ОР 32
ОГ 105
ОТ 89
ОБ 109
ОН 60

Вступила в борьбу за титул "Мисс стройность 2013". Надеюсь, что это будет реальной мотивацией к похудению. Пью воду и считаю калории. :cool

Вес 83.5
рука - 33
грудь - 109
талия - 89
живот - 100
бедра - 111
ОБ - 61
Ходьба с Лесли Сансон начинаю программу "Цветные мили" или ещё она называется Ultimate 5 Day Walk Plan + подсчёт калорий
[url][URL=http://smayliki.ru/smilie-1026672039.html]

[/url][/url]

Решила после праздников начать диету Аткинса. Ищу рецепты для этапа АТАКА
Запеканка с курицей и чесноком.
Очень вкусное и сытное блюдо для Атаки,ЧБ.

Ингредиенты:
1 кг обезжиренного творога (5 пачек по 200грамм)
2 яйца
куриная грудка (готовая-вареная,гриль,из духовки,можно и сырую)
200 грамм обезжиренного сыра (или пониженной жирности)
чеснок-у меня 1 головка китайского,который без долек,целиком,он не острый
зелень по вкусу, у меня укроп,петрушка и зеленый лук

Приготовление:
в творог вбить 2 яйца,потереть чеснок, добавить порезанную небольшими кусочками курочку, зелень, тертый сыр,приправы по вкусу, посолить. Я вымешивала руками, затем в форму, слегка присыпать сыром и в духовку на 30-40 минут (чтобы образовалась корочка).

Кто сейчас на конференции