То ли недосып - то ли не понятно... Вчера легла спать где то в 21:30. Встала в 9:30. Для меня не свойственно - но чувствую себя отдохнувшей - наверно это самое главное.
И весы сегодня обрадовали 89,4кг (-500)
Меню на сегодня еще не знаю. Попутно буду придумывать
- 374 творог (5%)+ржаной хлеб со злаками с паштетом+чай
- 219 йогурт с фруктами
- 226 салат - фасоль+тунец в масле+зелень
- 309 курочка в духовке+цукини+сметана
- 450 холодное пиво без закусок (не выдержала душа поэта... жуткая жара
)итог: 1578
