Девочки, подскажите пожалуйста, у кого-то в дневнике видела, расписка чисто по теории, рацион, утро-сложные углеводы+фрукт,обед, полдник, ужин и т.д.

Подскажите пожалуйста

Девочки всем привет, у меня всё так-же лазарет дома, но немного легче в плане температуры, правда начинает пробиваться кашель и сопельки у деток
так вот, в этой суете, я только сегодня вспомнила, что эти дни не считала калории, ничего не записывала,ела вообще не помню что, то за дочкой доедала, то куски какие-то перехватывала а уж о спорте и речи нет.....и стало страшно вставать на весы.
сегодня всё пишу, считаю, через час позанимаюсь с Джилиан, начну проблемные зоны. а взвешусь через пару дней, не хочу шок испытать !!

Девочки, вчера уложила своих детишек спать, зашла на сайт, поделилась с вами своим бешеным настроением и проблемами со здоровьем....но вот что ждало меня дальше
как вы и посоветовали, написала мужу смску, с добрыми и ласковыми словами, он кстати тут-же ответил и тоже в позитиве, написал, что любит нас, скучает и в результате .... бессоница у него и т д.
около часа ночи маленький проснулся кушать, покормила, уложила и сама упала спать, а в голове...надо записаться к врачу, а то запущу, будут проблемы....уснула.. обычно маленький будит кгда время есть, а тут сама проснулась и думаю, а сколько время, неужели сынок кушать ещё не захотел...прислушиваюсь...а он так сопит, что аж страшно стало. я вскочила, его на руки, а он как чайник, быстрее градусник....и тут...39,7.... , НУ КАК , С ЧЕГО?? у меня паника, быстрее за аптечку, руки трясутся, в ампулу не могу лекарство набрать, телефон 2 раза уронила пока в скорую звонила, блин, я из-за своей эмоциональности очень страдаю по жизни, пока соберу себя в кулак
звоню в скорую, говорю адрес, скорее пожалуйста, тётечка спокойно говорит, мамочка, успокойтесь, дайте жаропонижающее....я ей как закричу, да у него ведь практически 40.....одним словом...через 10 мин, перезванивают из диспетчерской говорят, машина вышла, как температура, говорю сейчас начала спадать, а тётка, ну вот всё правильно сами сделали, ну а паники сколько, после приехала скорая врач зашел посмотрел, повторно колоть уже не стал, говорит не вижу смысла на госптализацию, вызывайте утром участковую....если опять к 40 дойдет вызывайте опять...
к этому моменту конечно я взяла себя в руки, всё ведь и сама знаю, но ведь так это страшно, когда такая температура. просто год назад, у наших знакомых так умер мальчик, вызывать не стали, давали нурофен...ну разве нурофен собьёт такую температуру....так и потеряли ребеночка.
ой, девочки, и сейчас сон в глаза не идёт....сижу вот, прислушиваюсь, трогаю его горит или нет....

только с утра написала, сил нет ни на что, настроение ужасно, всё смахивала на бессонные ночи с детьми, но и весь день какой-то плохой, плохой в смысле моего отношения ко всему, как-то всё не так...а вечером пожалуйста пришли КД, что за черт, неделю назад были и опять. такого конечно у меня никогда не было. первые мысли к врачу, вторые мысли куда детей....блин, как достало всё, даже к врачу нельзя сходить. конечно старшую можно к соседке, она уж большая, да и умница у меня, а вот маленького точно никуда.....и как быть...
муж звонит и говорит, всё устал, не могу, хоть бросай всё и домой назад. блин..попал под горячую руку, говорю хватит ныть, ты устал, а думаешь мне тут одной в городе мёд....давай бросай всё, уволься и будешь дома сидеть с детьми, а я с удовольствием на работу выйду, хоть на две, посмотрим как ты заговоришь. помолчал и говорит, всё ладно вижу ты не в настроении, да блин....я вообще сегодня не в настроении....
и зачем всех собак на него спустила

Девочки всем доброго утра и хорошего дня!! День только начался, а я уже без сил, а где мои силы спросите, да в ночи растворились. моих деток, как подменили, проснулся сыночка около 2 часов ночи и давай гулять, на руках не плачет, только в кровать и давай, разбудил старшую и она в слёзы, Господи, да когда-же я посплю, ну хоть пол ночки бы. так до утра с малым и прогуляла я , а теперь день впереди.... старшую еле собрала и отвели в сад, иду назад, а ног как нет, еле доплелась, даааа ночка удалась.
купила снежок себе, сейчас сижу пию, клетчаточки добавила, на кефир что-то смотреть не хочется, сладкого хочу...как-бы грешным делом до булок сегодня не докатиться
устала.....ничего не хочу, а сколько планов на сегодня было