| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/ФиФи/za_stabilnost%21%21_b-25722.html |
|
| Автор: | ФиФи [ 18 фев 2015, 15:48 ] |
| Заголовок: | За СТАБИЛЬНОСТЬ!! |
Как я и прогнозировала, вчера и сегодня вес вошел в норму. Точь в точь как на линеечке отображается. Ну что сказать, наберусь терпения и буду холить лелеять свой организм. Вдоволь поиздевалась над ним, теперь пришло время ЛАСКИ и ЛЮБВИ. Погода не радует. Вчера зверский аппетит посетил меня примерно в 10.00, уже часа 2,5 прошло с момента 1-го завтрака и я готова была съесть полхолодильника. Но тут я опомнилась, взялась за голову "Так, я ведь не на диете, значит мне можно все! Сначала я поем курицу с салатом,а потом кусочек чего-н. вкусного (халвы или зефира) с чаем" Подумала и сделала. Все просчитала, записала и съела. После этого превосходно себя чувствовала до конца дня, без истерик и т.д. Чем вкусным кормлю себя сегодня: 1-й завтрак (7.20)-каша рисовая на молоке+мед+2г.масла сл.+кофе из турки с кубиком шоколада 2-й завтрак (10.30)-творог (150г)+кофе растворимый обед (14.00)- курица 133г+салат с капустой, зел. яблоком, краб. палочками 133г.+чай с медом полдник (16.30)-грейпфрут большой 320г. ужин (планирую примерно в 19.00;мама пригласила зятя на блины)=приблизительно на 300кк. обязательно что-н. мясное, салат и сладость типа кубика шоколада или меда. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |