Март 2016
Наела 1300 Кк.
Меню среды
Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с вареной цветной капустой 250 г.
Полдник: леденец орбит 4г
Ужин:котлеты рыбная без булки 95г, картошка вареная 80г, кусочек куриной грудки 40г, молоко топленое 70г, случайная ложка сахара 6г
Перекус: Творог 5% 75г, молоко топленое 80г.
Перед сном:яйцо вареное, куриный бульон от грудки 250, молоко 70г
Отвеса не было, потому что ела соленое яйцо и бульон прямо перед сном.
Не верю, что снова могу стать такой. А ведь занималась акробатикой и даже в страшном сне не представляла, что могу стать жирной уродиной. Надо себя взбодрить 
