всем приветик,будущие худышечки! настроение у меня простот прекрасное,хотя радоваться нечему ну во 1ых сегодня понедельник,а он как говорится ,день тяжелый,ну а во вторых...вчера я нарушила диету.выпила с подругой пивка 750мл(полторы бутылочки)ну и соответственно орещки,сырок...но это даже не самое страшное!когда я ехала домой у меня в голове мелькнула мысль бросить диету но ч/з минуту я отогнала эти хмельные мысли
а с утра встала и сразу прессик покачала поела гречки и на нработу.там мне девушка сказала что я хорошо выгляжу,и понятно я повеселела,и еще мне нравится что все поддерживают меня в моем начинании,хвалят видя,что я не переедаю,кушаю овощи и фругты на перекусах а не конфеты с печеньем. это воодушевляет!
сегодня померю объемы свои,а то на 3 кг похудела а в зеркале не вижу результата.
думаю пивко мне еще аукнется,но на весах пока стабильно 67

22:30....дикий голод!и как на зло нет ни кефира ни фрукта никакого надо ложиться спать
еще я молодчинка!покачала пресс, покрутила обруч,поделала махи ногами и наконец-то измерила объемы..ужс просто завтра напишу!всем сладких снов !

сегодня утром скушала пол тарелоки куринного супчика,пол кусочка хлебушка и маленький кусочек блинчика фаршированного яблоком(вчера готовила),примерно посчитала около350 каллорий.
нужно еще заставить себя обруч покрутить.позавчера начала это дело но уже вчера наала крутить,и стало больно ужано!посмотрела а на боках синяки!поэтому покачала пресс 30 раз,и по 2 раз махи ногами сделала надо срочно идти на фитнес!а я его терпеть не могу

всем привет!очень рада,что тнаконец-то зарегестрировалась на этом сайте (были проблемы с этим).Вот решила завести свой дневничок похудения= если честно еще не разобралась как тут и что...думаю со временем разберусь и мне в этом поможете
немного о себе: мне 22 года,рост 165 см,а вес...70кг буквально 1.5 года назад я была 60кг,и то считала себя пухляшом,а сейчас мечтаю вернуться к тому весу. где-то полторы недели назад решилась похудеть.не ела после 6 ,отказалась от сладкого и мучного.потом начала искать инфу про подсчет каллорий ,и нашла ваш сайт за полторы недели я похудела на 3 кг,и вроде вес не возвращается.стараюсь считать каллории,но пока все на глаз...нет весов кулинарных ну думаю в скором решу эту проблему
девочки очень надеюсь,что подружусь со всеми и конечно на поддержку!