привет всем будущим стройняшкам!!!!
отчитываюсь...за эти два дня я опять не считала каллории, но стараюсь держать себя в руках-ограничиваю себя в жирном,сладком и вообще вредном но не всегда это получается-съела сегодня кусок домашнего медового торта!!!!! занимаюсь практически каждый день, потею страшно
сегодня встала на весы 65.стоит на месте, радует что не набираю, хотя у меня скоро "праздники".думаю после них отвесик придет это греет душу.

всем приветик!девоньки отчитываюсь...вчера я была плохая-наелась на ночь суши
да и сегодня не особо полезное питание-вареная колбаса(2 кусочка) хлеб 2 кусочка, сыр 3 кусочка.салат 140г из мяса,моркови, капусты и свеклы.и самое страшное это аж 4 каких-то вкусняцких печенюшек!!!!посчитала-вроде из коридора не вышла.
зато я сегодня уже 3 день занимаюсь по видео-похудей за 30 дней!я уже прошла первые 10 дней, но потом 3 недели не занималась и ела,и теперь решила все заново пройти!я обязательно должна выполнить весь курс подряд!!!я это сделаю

кстати, у меня -1 кг теперь снова 65!!!

привет всем!!!не появлялась я тут уже полтора мксяца(по разным причинам)

за это время похвастаться нечем расскажу в кратце-после того как я забросила дневник я похудела еще на 2 кг до 65кг,в общей сложности-5кг.окружающие и главное я видела эффект!занималась каждый день-видео уроки +обруч!а потом....будто крышу снесло...бросила все,начала снова не правильно питаться...короче кошмар тяжело морально каждый день ложится и винить себя за каждую конфетку короче набрала 1кг снова со вчерашнего дня опять начала заниматься и следить за питанием.
так что девочки ругайте меня...

девочки...у меня к вам деликатный вопросик ну кому его задавать если не вам?тут же все пишут откровения...
как часто нужно ходить в туалет по большому? думаю,что каждый день.у меня не выходит.хорошо если раз в 2 дня.бывает и в 3 дня...понимаю,что это не хорошо.но что это может значить и как бороться с этим я не знаю
сразу скажу,что со здоровьем у меня все в порядке.(тьфу тьфу тьфу)

привет девчата!у меня обычный день,наконец-то суббота!и наконец то перечислили ЗП только я забыла код от карточки а найти договор не могу.высплюсь завтра хорошо и вспомню.у меня так с симкой было тыкала-тыкала что заблокировали симку а через часок вспомнила
мой рацион- каша геркулесовая на воде
изюм
чернослив
говядина постная
вафли с жиросод. начинкой
сыр российский
плитка шоколадная с арахисом
чафан 140
молоко 2,5%
картошка жареная
огурцы соленые
я сегодня почти набрала норму свою! стараюсь кушать белок
сегодня читала форум,про живот.мне почему-то обруч не помогает хотя в течении почти месяца кручу каждый день по 10-15 минут. потом пресс и упражнения на ноги
КАК ЖЕ Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!наметила для себя цель-одеть свой любимый плащик весенний в том году в груди мне маленький был,а щас наверное не сойдется!
и еще...я не чувствую совершенно что худею вроде по весам 3 кг уже ушли а ни в зеркале не по одежде не ощущаю.это расстраивает