И так что я имею, вес в 86 кг, который никак не хочет уходить....наверно надо калорийность повысить.
А теперь объемы:
вес-93-86=-7кг
ОГ-117-112=-5см
ОПГ-92-89=-3см
ОТ-97-88=-9см
ОБ-115-112=-3см
ОР-33-32=-1см
ОЛ-68-62=-4см.
Со спортом, что то как не получается.
Любимый муженек уехал в командировку в Калининград аж до 15 августа . Старший сын сдает зачеты в колледже, во вторник последний зачет, все зачеты сдал на 4 и 5 .Младший у бабушки с дедушкой в деревне. И я каждый день езжу в деревню к родителям, а там мама кушать готовит , такой соблазн, но я держусь, правда не всегда.
Дома затеяла ремонт доделать , который начался еще в начале года, заказал окошко в зал поменять, и батареи, со следующей неделе начну обои обдирать...
Завтра еду в областную больницу к сосудистому хирургу со своими венами, конечно заранее знаю что он скажет, но все таки надо проконсультироваться, и возможно по осени удалить выпирающую вену(а то уж очень не красиво).

вчера вечером приехали с мужем домой с работы, я разулась у порога, а он меня подхватил на руки и понес на кровать. Я с таким видом на него посмотрела, и спрашиваю: "Чё это ты?", а он говорит "Пока ещё сгожусь!"
Прочитал статус в инете:
"Как определить нужно ли тебе худеть? Если мужчина может донести тебя на руках до постели,то ты в форме,если нет!поменяй нахрен этого доходягу на нормального мужика!
Я так долго смеялась!!!!

У меня как лето так появляются пигментные пятна на лице особенно над верхней губой!

у кого такие проблемы может кто использовал вот Ахромин крем отбеливающий с UV защитой?
Поделитесь!

Продолжаю считать калории.
вечером крутила обручь 30 минут + наклоны в стороны....бока болят ужасно от наклонов.
Рацион на сегодня...многовато калорий.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:00	Йогурт Летний день 1,5%	225г	225	191.3	6.3	3.4	34.0
	отруби овсяные	18г	18	23.2	1.9	0.5	3.0
		Итого:	243	214.5	8.2	3.9	37.0
07:30	молоко 3,2%	50г	50	29.0	1.4	1.6	2.4
	кекс с вишней большевик	100г	100	317.0	4.5	9.5	54.0
	сахар	7г	7	26.5	0.0	0.0	7.0
		Итого:	157	372.5	5.9	11.1	63.4
10:30	Запеканка	100г	100	224.1	20.9	11.9	7.2
		Итого:	100	224.1	20.9	11.9	7.2
13:30	сырныйи суп	240г	240	98.8	3.1	4.3	12.7
	Картофельное пюре	119г	119	113.6	2.5	4.0	17.7
	пастрама куриная	100г	100	157.0	26.0	6.1	0.0
		Итого:	459	369.4	31.6	14.4	30.4
16:30	Запеканка	100г	100	224.1	20.9	11.9	7.2
		Итого:	100	224.1	20.9	11.9	7.2
18:30	пастрама куриная	100г	100	157.0	26.0	6.1	0.0
	огурцы	50г	50	7.5	0.4	0.1	1.5
	томаты	50г	50	11.5	0.3	0.1	2.1
		Итого:	200	176.0	26.7	6.3	3.6
		Итого за день:	1259г	1580.6к	114.2г	59.5г	148.8г
					28.7%	33.9%	37.4%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Все таки конкурсы это хорошо!
Знаешь, что надо будет отчитываться каждые 10 дней, вот и стараешься не жрать!

С понедельника после работы с мужем на рыбалку каждый день ездим, даже по ужинать не дает. Сам себе накупит колбасы с батоном, и уминает сидит, ему то что он худой как дрищь, а я голодными глазами на него смотрю. Домой приедем, так обязательно что нибудь схомячу. Теперь решила с собой яблок набирать!!!