форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Бег и похудение

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Бег и похудение

Сообщение МаКАРОнина) » 21 мар 2012, 15:08

ой а для меня бег это самый лучший способ похудения, вот только надо себя заставить, но вроде цель у меня есть ....поэтому жду потепления и вперед на стадион и бегать,бегать,бегать)))))) :cool
Весна покажет - кто пресс качал, а кто дверьку от холодильника...)))
Аватара пользователя
МаКАРОнина)
Новичок
 
Сообщения: 14
Вместе с: 21 мар 2012, 11:40
Откуда: Одинцово

Re: Бег и похудение

Сообщение Ираида » 21 мар 2012, 15:12

Вчера бегала на беговой дорожке. Скорость - 5,5 км\ч, время - 6 мин. Сожгла 10 калорий... если верить дисплею.
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2065
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Бег и похудение

Сообщение МаКАРОнина) » 21 мар 2012, 15:14

а мне пока бег заменяет скакалочка ))) :wink

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Ираида,
я думаю надо начинать потихоньку)) а потом по наростающей) :hello
Весна покажет - кто пресс качал, а кто дверьку от холодильника...)))
Аватара пользователя
МаКАРОнина)
Новичок
 
Сообщения: 14
Вместе с: 21 мар 2012, 11:40
Откуда: Одинцово

Re: Бег и похудение

Сообщение Ираида » 21 мар 2012, 15:47

РаПуНцель), я минуту 3,5 км\ч, потом прибавляла на 500 м и так до 6 км\ч дошла. не сказать что упарилась, пульс до 100 тока дошел. но усталость была.
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2065
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Бег и похудение

Сообщение МаКАРОнина) » 21 мар 2012, 16:03

Ираида, это хорошо) главное хотя бы три раза в неделю бегать , тогда результат будет) я так добегалась что через месяц штаны спадали))))) :laugh
Весна покажет - кто пресс качал, а кто дверьку от холодильника...)))
Аватара пользователя
МаКАРОнина)
Новичок
 
Сообщения: 14
Вместе с: 21 мар 2012, 11:40
Откуда: Одинцово

Re: Бег и похудение

Сообщение ponchik87 » 21 мар 2012, 19:47

классно!Я о юбке мечтаю..но чтоб ее купить нужно 4 кг.сбросить-я так решила и производители этих юбок(размеров на попец мой еще не сшили :laugh ).Так вот,к теме бега.Я пробовала бегать несколько раз в жизни-и это были однодневные попытки.Вот честно скажу-мне тяжело было,вес то 87-89-90 был постоянно.Сейчас желание двигаться просыпается.Кайф от движений получать даже начала!(не думала,что скажу это).Вообщем,жду с нетерпением окончательного потепления для прогулок,пробежек,скакалки,игры в бадминтон и качания преса!
Аватара пользователя
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 576
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Бег и похудение

Сообщение Карамелька » 21 мар 2012, 22:09

Ираида писал(а):Вчера бегала на беговой дорожке. Скорость - 5,5 км\ч, время - 6 мин. Сожгла 10 калорий... если верить дисплею.

:lol ираида, при беге еще после калории сжигаются. Но минимум надо бегать 15-20 минут :yes

вот потеплеет, вылезу на улицу и бегать буду. люблю я бегать :cool
Изображение
Красота не требует жертв. Красота требует внимания
Аватара пользователя
Карамелька
Активист
 
Сообщения: 457
Вместе с: 17 сен 2011, 20:27
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Бег и похудение

Сообщение Элл Рун » 01 авг 2012, 23:56

С завтрашнего дня начинаю бегать:) Кто со мной?:)
Изображение
Работаю на результат.
Чтобы было хорошо, надо делать хорошо.
Аватара пользователя
Элл Рун
Посетитель
 
Сообщения: 64
Вместе с: 27 мар 2012, 14:59

Re: Бег и похудение

Сообщение Крися » 02 авг 2012, 06:24

Я вчера начала. несмотря на то, что весь месяц по 9-14 часов ходила, ноги просто отваливаются. Хотела сегодня идти, но заболела(
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Бег и похудение

Сообщение Элл Рун » 02 авг 2012, 08:57

Крися, о,да, я тоже с температурой лежу(
Изображение
Работаю на результат.
Чтобы было хорошо, надо делать хорошо.
Аватара пользователя
Элл Рун
Посетитель
 
Сообщения: 64
Вместе с: 27 мар 2012, 14:59


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex