Бег и похудение

[Jstinaaa]

Я бегаю почти каждый день по 5 км.

[Mamzelka]

Птица вольная, я думаю , что по 1,5 км можно и каждый день практически после нечего восстанавливаться

[Tanya_Klovskaia]

Ну вот я бегала по 10 км в день, по лесу - BCAA приходилось таки несколько раз употреблять.)
ДЛя восстановления.)