Темпы снижения веса

[Mamzelka]

Крися, ну я вообще-то так и худею... и нормально, худеется

[Рапунцель]

Крися, это смотря как отдыхать...Если так как я...То результаты похудательной недели сразу в ноль

[Крися]

то есть калорийность загрузочного дня тоже имеет вес?

И какой темп похудения, Mamzelka? и калорийность дневная? и в загруз?

[Mamzelka]

Крися, ну вот сейчас за месяц убежало 3 кг... при калорийности где-то 1700-1800 и один день загруза

[Karpulay]

Крися, я питалась в июле так: 5 дней 1200 ккал, а 2 дня - зажоры. За месяц всего 1 кг 200 г сбросила! Это при моём весе. Правильно говорит Злата: 2 шага вперёд и 1 назад. Теперь я буду всегда (постараюсь по крайне мере) считать ккал, исключением будут дни юбилеев, свадеб, дней рождений!

[LERIK]

Крися, я читала что загрузочные дни это +300 до +500 ккал к твоей обычной калорийности. Я так питалась, хорошо худелось

[Mamzelka]

LERIK,

а что, имелось в виду по + 3000 ккал?

[LERIK]

[Дюдюка]

Вот и у меня так, 5 дней слежу, выходные насмарку, в итоге на месте. Если худеть- то худеть, исключения (ну очень редко) для праздников. И после- сразу в обычный (правильный ) режим.

[Злата]

Люди, про загрузочные дни уже есть тема, и про читинг там тоже есть: post42560.html?hilit=%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3#p42560