
Надоела реклама? Регистрируйся! Темпы снижения весаМодератор: Модераторы
Re: Темпы снижения весаУ меня темпы вроде нормальные. 5,7кг грубо говоря за 18-20 дней. Хотя, сразу было по 200-300г в сутки, а теперь когда как, иногда это 0, иногда +, иногда -500. Зависит от посещения туалета.
![]()
Re: Темпы снижения весаВиктория))), , точно такая же ерунда
![]()
Re: Темпы снижения весаА я, начала по диете ( 3 дня каша, три белка и день овощей) скинула около 3 кг за неделю. Это меня очень ободрило и теперь я считаю калории. За две с половиной недели с 97.3 до 91.2. Два дня вес стоит. Но я ем правильно и рано или поздно вес должен сдвинуться.
Re: Темпы снижения весаДевочки, прочитала в теме про какой - то зигзаг и не могу понять о чём речь (( Где про это можно почитать ??
Re: Темпы снижения весаsherrirma, про зигзаг отдельной темы нет, это когда в течении недели применяется разброс калорий, в один день меньше, в другой побольше. Рекомендуется этот метод при эффекте плато.
Re: Темпы снижения весаsherrirma, ссылка на расчет калорийности рациона методом Зиг-Заг в темке "Новичок форума..." Выделена красным цветом в центре списка тем нашего форума
![]()
Re: Темпы снижения веса
Спасибо .. Я тему сначала в первый день ещё читала, но видимо, столько информации в голове не удержать ((
Надоела реклама? Регистрируйся! Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения) Кто сейчас на конференцииЗарегистрированные пользователи: Yandex |
|