Разгрузочные дни. Надо или нет?

[MaR]

Разгрузочный день понедельник. Утром стакан воды, завтрак большая чашка кофе с лимоном ( не могу без кофе), кофе сваренный в турке.
и целый день питьевой режим.
Легкость неимоверная) так начинается неделя. первый день выхода из питьевого голодания - легкий завтрак ,с постепенным повышение калорийности еды.
вот как то так)
Да воду пью только с лимоном)

[Крися]

Девочки.. вот есть известные разгрузочные... а можно вводить свои коррективы? я вот например не могу без сладкого.. это совсем грустно, а разгрузка естественно на кашах))) потому что я их обожаю)))))))))) но вот три раза в день после приема пищи добавить зефирку можно???

[агашка]

Крися, а где-же тогда разгрузка.в смысле в чем?

[Крися]

ну овсянка понятно дело пользу дает и зеленый чай, а зефирки ну максимум 200 ккал за день дадут..

[Ириска +]

Крися, ты же,насколько я поняла, набираешь вес? так что тебе надо в тему про загрузочные дни а если серьезно, то тебе уж 3 зефирки в день точно не повредят

Добавлено спустя 45 секунд:
я вот грудью докормлю и тоже обязательно раз в неделю на разгрузке сидеть буду, после загрузки

[Крися]

Я НЕ НАБИРАЮ!!! Я держу свой вес... Просто у меня проблемы с детства с кишечником и чистки мне полезны.. я не для похудения разгружаюсь))

[Ириска +]

понятно

[Крися]

не получается у меня сесть на него))))) нужна компания)))

[Ляма-бегемотик]

не получается у меня сесть на него))))) нужна компания)))

на кого сесть

[Galka]

не получается у меня сесть на него))))) нужна компания)))

на кого сесть

ДА ЕЩЁ И В КОМПАНИИ