Разгрузочные дни. Надо или нет?

[Karenina]

Мне больше всего нравится устраивать разгрузку на кефире или на яблоках.Люблю эти продукты! Один раз пробовала на молокочае.Еле выдержала,к вечеру уже не могла его пить,тошнило.На овсянке тоже пыталась,не смогла.Теперь в планах попробовать на твороге.

[Крися]

Я в кашах писала о ней, посмотри...

[Zmeika]

Еще раз убедилась что каждому свое и нужен индивидуальный подход.... как и при беременности... так вот..я как эксперентатор вчера первый раз решила как все разгрузится приготовила 2 л молокочая и начала пить ... через 3 час у меня голод был такой что мене казалось что я съем слона ...вообщем я решила бросить издеватьльство надсобой приготовила обед и продолжила день в обычном режиле ...значит такая разгрузка мне не подходит ...а вот на кифире или зеленом чае или фруктах могу целый день .. так что все индивидуально

[агашка]

Алекса, Леся Кота, Ираида, спасибо,девочки! В субботу попробую

[Карамелька]

могу сказать одно, от льняной каши эффект ЕСТЬ!

а что за эффект??хорошо на ней разгружаться?

[Надежда ЭЛЬПИС]

Я не думаю о разгузке. Она и так у меня происходит по средам и пятницам. (придерживаюсь церковных правил в употреблении пищи). Ем только овощи без соли (500-600г.),пью воду( до 2-х л.). Позволяю (реже)в эти дни фрукты. Сначала было тяжеловато. Теперь же всё проходит на автопилоте. Признаюсь:этим занимаюсь недавно.

[Надежда ЭЛЬПИС]

Льняная каша продаётся в отделах диабетической пищи. Пробовала. В ней добавки: травы-приправы и сушёные овощи. На вкус не очень мне. Но ела-ПОЛЬЗА есть!

[MaR]

Разгрузочный день понедельник. Утром стакан воды, завтрак большая чашка кофе с лимоном ( не могу без кофе), кофе сваренный в турке.
и целый день питьевой режим.
Легкость неимоверная) так начинается неделя. первый день выхода из питьевого голодания - легкий завтрак ,с постепенным повышение калорийности еды.
вот как то так)
Да воду пью только с лимоном)

[Крися]

Девочки.. вот есть известные разгрузочные... а можно вводить свои коррективы? я вот например не могу без сладкого.. это совсем грустно, а разгрузка естественно на кашах))) потому что я их обожаю)))))))))) но вот три раза в день после приема пищи добавить зефирку можно???

[агашка]

Крися, а где-же тогда разгрузка.в смысле в чем?