Надоела реклама? Регистрируйся! Разгрузочные дни. Надо или нет?Модератор: Модераторы
Re: Разрузочные дни. Надо или нет?Я думаю, разгрузочные дни актуальны для тех , кому 1-2кг хочется убрать. Для тех же, кто борется с солидным количеством лишних кило, разгрузочные дни часто являются причиной срывов и зажоров, а так же стимулом к перееданию. Потому что в подсознании застревает ощущение тоскливого голода, испытываемого при разгрузке! Все худеющие толстяки очень хорошо помнят голодные спазмы и боятся их испытать, а разгрузка, как раз и освежает память о них! И может привести к набору веса!
Re: Поговорим?
Любимая разгрузка или Молокочай Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Теперь несколько условий. Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Re: Разгрузочные дни Светлана48, а если в горячий чай добавлять молоко тепленькое (пол чая пол молока) разгрузка не нарушится?
Re: Разгрузочные дниСветлана48, Спсибо большое,попробую обязательно))по-моемцу должно быть еще и вкусно...А то с кефиром как-то не очень дружу...
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru ! Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Re: Разгрузочные дниСветлана48, спасибо за инфу, попробую, сегодня молочка куплю и на завтра разгрузка
Re: Разгрузочные дни
Я не знаю? Я обычно завариваю в термосе сразу на целый день. Зеленый напополам с черным. Термос у меня 1,2л- беру литр молока 2,5% и 200 мл.воды. И целый день питаюсь. Только еще и воду пить обязательно.
Re: Разгрузочные дни
Королева очень сложно разгружает,прошлым летом сидела по ее книжке,это не реально.Надо сидеть с будильником и ничего не делать.За 30 мин. до еды и 30 мин. после не пить,есть каждые два часа .В промежутках надо умудриться выпить 2 литра воды до двух часов и весь день например на яблоках причем количество ограничено 1,5 кг.Не знаю кто-нибудь поймет что я написала
Re: Разгрузочные дниIRINA-M, поняла и упала со стула от ужаса Ни за какие коврижки я бы не стала себя так пытать
Надоела реклама? Регистрируйся! Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения) Кто сейчас на конференцииЗарегистрированные пользователи: Bing [Bot], xerotic, zisaacdakoz8872 |
|