Минус фунт

[Leya]

я с отчетиком по разгону, вот
1-я неделя
СКН 1357
ТВН 66
2-я неделя
СКН 1440
ТВН 65.6
3-я неделя
ТВН 65,2
СКН 1550

мой организм, видимо, не понял, что на 400 грамм на МФ нужно скидывать, а на разгоне можно и побольше ладно, пусть так, главное, что не растет

[карелия]

zai4ik,умничка! и я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!

[Настена]

Мой отчет за прошлую неделю:
Пн:78.6кг 1508ккал
Вт:77.7кг 1496ккал
Ср:76.4кг 1508ккал
Чв:76.1кг 1524ккал
Пт:76.6кг 1476ккал
Сб:76.2кг 1517ккал
Вс:75.6кг 1474ккал

ТВН-76.4кг
СКН-1.500ккал(!!!!)
Изменение веса -600г

[Сластёна]

Мой отчет за прошлую неделю:

Настена, умничка! Так держать

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

мой организм, видимо, не понял, что на 400 грамм на МФ нужно скидывать, а на разгоне можно и побольше

Leya, не переживай. Мне почему-то кажется, что у тебя скоро будет большой отвес. Вот есть такое ощущение

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:

адеюсь всё правильно или всё таки нужно подгонять кк.до последней кк.1400кк,Сластён,а?

карелия, все правильно С удачным началом тебя! По поводу подгонять, если в последний день то точно "переедать" не надо. А вообще надо стараться чтобы каждый день было максимально близко к нужной калорийности

[Крися]

поздравляю всех!!! круууть!!
у меня сегодня началась неделя разгона на 1200.

[Обжорка]

Крися, ты уже с нами? Диетка не пошла?

[Крися]

неа, опять гули были.. теперь я разгоняюсь, хочу по правильному все..2,5 кг и ура..

[Обжорка]

Крися, ну тогда удачи, но теперь то уж точно до конца

[карелия]

Сластёна,я всё поняла,буду стараться! вторая неделя разгона 1500кк,вес сегодня 68.8кг(-100гр).Посмотрим что будет завтра.

[Психолог]

Закончилась вторая неделя разгона. План был 1300. Косяки были сплошные.

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Отчет за 1 неделю
=Начальный вес - 40.5
СКН - 1389
СВН - 40.3

Отчет 2 неделя
СВН - 39.7
СКН -1527
Последние три дня косяки сплошные. Ну почему так, когда нет границы, все нормально. Как только появляется строгая граница - и пошел жор, особенно вечером...

Добавлено спустя 56 минут 43 секунды:
Может не повышать калорийность на этой неделе, а еще 1300 подержать. Подскажите, а то я как-то запуталась..