Минус фунт

[Сластёна]

1250-1020-1400-1110, в общем не стабильная, то с какой калорийности мне начинать

Обжорка, считай среднюю и прибавляй 100ккал. Это будет твоя первая разгонная неделя. И так каждую неделю +100ккал пока не дойдешь до расчетной+не пойдут привесы.

Спорт при Минус Фунт необходим?

абсолютно нет. Самая известная похудевшая на МФ Кувшинка сбросила 36кг на МФ абсолютно без спорта. Причем ей уже больш 60 лет
Обжорка, в общем, если ты решишься -изучай информацию в первом посте и по ссылкам. Что будет непонятно, спрашивай

[Обжорка]

Сластёна, спасибо Уже учу. Думаю с понедельника, а то с конца недели как-то не правильно. И вообще хочу быть нормальным человеком, не помешанным на еде. А в последнее аж дурно уже от себя и от любви вкусно поесть

[Сластёна]

а то с конца недели как-то не правильно.

Обжорка, что за мысли? У меня неделя на МФ начала в четверг. Разницы нет никакой. Чего тянуть-то?

И вообще хочу быть нормальным человеком, не помешанным на еде.

Обжорка, значит МФ это то, что нужно. По своему опыту говорю

[Обжорка]

Сластёна, а я в субботу на ДР иду, боюсь, что если с 1300 начну то не уложусь

[Счастье_не_за_горами]

всем доброго утра
Сластёна, я сегодня уезжаю на море и теперь вообще в растерянности, что делать.
Мой отчет, если сегодня калорийность выдержу правильную (отчет должен быть завтра):
План: 1700
СКН: 1703
ТВН: 57,1

И как мне теперь быть? На море точно считать не буду.

[Сластёна]

План: 1700
СКН: 1703
ТВН: 57,1

Счастье_не_за_горами, рада, что ты не сорвалась в низкокалорийку.

Сластёна, я сегодня уезжаю на море и теперь вообще в растерянности, что делать.

Счастье_не_за_горами, после моря приедешь и пойдешь на 1800кал. Дальше разгоняться. в общем, все по плану должно быть. Главное на море не набрать много (просто будет обидно)

Сластёна, а я в субботу на ДР иду, боюсь, что если с 1300 начну то не уложусь

Обжорка, ясно. ну смотри сама. Изучай теорию пока. Кстати на МФ придется как-то закладывать такие мероприятия в общую калорийность. Но на 1300 это и правда нереально (для меня)

[Обжорка]

Сластёна, ну вот же, сейчас ещё почитаю, пока всё размыто, а с понедельника рвану. Как раз 4 недели до сентября, может что-то и удастся скинуть.

[Счастье_не_за_горами]

Сластёна, хорошо, спасибо. Постараюсь сильно не отъедаться на море

[Обжорка]

УУУУУхххххх... как я загорелась, быстрее бы уже сходить на днюшку и вперед Решила уже точно. Буду фунтиком

[Клуся]

Девочки, привет!!!
Я с отчетом.. со смешным

Типичный вес предпоследней недели 97.07 кг
Типичный вес последней недели 97.02 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1604 ккал
Средняя калорийность последней недели 1713 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал..

Как чувствовала, сейчас уже 19.20, а я всего 914,3 наела
Счастье_не_за_горами, Хорошего отдыха!!!!

Новеньким!!! ПРивет!!!