Минус фунт

[Givi]

Девочки, всем доброго времени суток!
tardas, привет и Добро пожаловать!

Планирую разгоняться до 2000 Кк

Если будут отвесы, можно и выше. Я при УОО 1720 разогналась до 2300 кк.
Удачи!

[Клуся]

Девочки!
Злата, Givi, zai4ik, Сластёна, Спасибо, только чтобы получить такой отвес, сперва привес был Ох.. прям сплю и вижу, чтобы все сдвинулось.. Без нарушений.... Выбора то нет.. с ноября топчемся...tardas, Добро пожаловать в наши фунтичьи ряды

[Счастье_не_за_горами]

Привет девочки!
Клуся, с отвесиком
Сластёна, с началом МФ, чтоб всё тип-топ, без косяков

Вот мой косячный отчетик , КД всему виной, вернее ПМС, жидкости задержалось ОЧЕНЬ много.
План: 1600 СКН: 1850 (1 день косячный) ТВН: 57

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
А где наша Цветанка? Не вернулась после Груши к фунтикам?

[Сластёна]

План: 1600 СКН: 1850 (1 день косячный) ТВН: 57

Счастье_не_за_горами, ого ты косякнула, это же перебор за день был 1750ккал? Понятно, почему вес у тебя так прибавился.
Ты, это, постарайся не косячить, а то с косяками МФ не идет нормально. Проверено 2 неудачными попытками лично моими и другими девчонками.

[Счастье_не_за_горами]

Сластёна, больше не буду

[Givi]

Девочки, приветик! Я сегодня с отчётом:

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.29 кг
Типичный вес последней недели 55.53 кг
Недельное изменение веса 240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2150 ккал
Средняя калорийность последней недели 2200 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2050 ккал

Всё хорошо, калорийность пока ещё позволяет разгуляться. И мой организм требует продолжения банкета. Не косячу... если только не считается косяком несбалансированное питание. Выбираю, что повкуснее.

[Сластёна]

Девочки куда все пропали
У меня 1 неделя МФ закончилась успешно
план 1800 СКН- 1802 - ТВН 62,8кг(-0,5)

[Обжорка]

Так здорово, я тут на 1200- и никаких отвесов, а вы на 1800 и худеть умудряетесь

[Сластёна]

Так здорово, я тут на 1200- и никаких отвесов, а вы на 1800 и худеть умудряетесь

Обжорка, присоединяйся. Минус фунт это совсем новая система похудения. Худеется стабильно на 400г в неделю, но косячить нельзя. Калорийность нужно держать очень строго (сказано 1800, значит 1800 +-50ккал)

[Обжорка]

Сластёна, а если я сейчас на Зиг-Заге, калл. 1250-1020-1400-1110, в общем не стабильная, то с какой калорийности мне начинать

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
И ещё вопрос про спорт. У меня сердечко шалит, поэтому часто заниматься мне нельзя, максимум 3 раза в неделю (врач сказала). Спорт при Минус Фунт необходим?