форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Любимые низкокалорийные блюда

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение repei » 17 дек 2012, 10:59

вчера в супермаркете "Глобус" с удивлением купила сгущенку сниженной жирности 8,5 % на 329 ккал /100 г и майонезный малокалорийный соус 25% жирности :yes калорийность майонезного соуса всего 245 ккал / 100 г :eek производство - Москва, все это было среди обычной сгущенки и среди обычного майонеза :yes к празднику - самое то для приготовления не самого убойного стола :wink
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение MargoKo » 17 дек 2012, 11:01

repei, у меня в холодильнике есть майонез 5%, но мне кажется что они туда намного больше химии и консервантов добавляют..
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение repei » 17 дек 2012, 11:03

MargoKo, состав почитала - все норм :yes на первом месте - вода :lol значит ее больше всего там :yes на вкус - нормально :yes три Е-шки там есть, надо где - нибудь поискать про то, не вредно ли :wink
а сгущенка сделана из цельного молока, обезжиренного молока и сахара :yes
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Шаг в неизвестность » 17 дек 2012, 11:08

repei, ТАк вроде сгущенка такая и есть 8,5 %
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение repei » 17 дек 2012, 11:12

Шаг в неизвестность, ну, я первый раз на это внимание обратила, наверное.... сгущенку покупаю крайне редко :lol :yes :laugh смотрю только состав обязательно - чтобы там не было растительных жиров :wink пальмоядровое масло меня пугает не по детски :green :green
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Шаг в неизвестность » 17 дек 2012, 11:18

repei, У нас бывает что и состав правильный,а на вкус :green Тут уже надо производителя знать.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение repei » 17 дек 2012, 11:42

Шаг в неизвестность, :app :app :app знаток сгущенки!!! :app :app :app

вот хочу поделиться рецептом творожной запеканки с тыквой и бананом - совсем без сахара, у меня вышло на 60 ккал /100г ( из 1% творога):
Творожно-тыквенная запеканка "Амброзия"


Изображение
Ингредиенты
• творог мягкий- 500 гр
• йогурт греческий(или обычный густой)-250 гр
• яйца-3 шт.
• тыквенное пюре-4 стакана
• бананы-2 шт.
• сок лимона- 3 ст.л.
• соль
Способ приготовления
Заранее готовим тыквенное пюре.Для этого свежую тыкву разрезаем на средние кусочки одиноковой величины,заворачиваем в фольгу каждый кусочек и кладем в разогретую до 200 гр. духовку на 40-50 мин.Время приготовления тыквы зависит от сорта.Через 30 мин. уже можно аккуратно достать один кусочек и проверить готовность.Готовую тыкву достаем из духовки и оставляем до полного остывания.Затем очищаем каждый кусочек от кожуры,мякоть кладем в блендер и взбиваем до однородного состояния.
Яйца разделяем на белки и желтки.Белки солим и ставим в морозилку на 3-4 мин.
В миске перемешиваем творог,йогурт и желтки яиц.
Бананы очищаем от кожуры,произвольно нарезаем,поливаем соком лимона,кладем в блендер и пюрируем до однородного состояния.Затем добавляем в блендер к бананам творожно-йогуртную смесь и взбиваем все до нежного пюре.
Достаем белки из морозилки,взбиваем до устойчивой пены и аккуратно,движениями сверху-вниз,подмешиваем их к тыквенному пюре.
Форму для запекания застилаем бумагой для выпечки.И совершенно в хаотичном порядке наливаем поочередно тыквенное пюре и творожно-банановую смесь. Т.е. у нас получается хаотичная зебра.
Ставим в разогретую до 200 гр. духовку и запекаем 50-60 мин. Затем выключаем духовку и оставляем там запеканку еще минут на 20.
Затем достаем,нарезаем порционно и подаем! приятного аппетита!
Дополнительная информация о рецепте
Нежная,ароматная,легкая и полезная запеканка! настоящая амброзия! насыщает без лишних калорий!
у меня вышло так, что сочная тыква дала много сока - на тарочке этот сок вокруг растекся, но я тыкву томила не в духовке, а в пароварке, наверное после духовки сока осталось бы меньше :wink
без всякого сахара очень даже сладко :yes
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Леся Кота » 17 дек 2012, 12:54

Шаг в неизвестность писал(а):repei, ТАк вроде сгущенка такая и есть 8,5 %

:yes :yes :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение olja220388 » 18 дек 2012, 20:15

Творожно-тыквенная запеканка "Амброзия"


Какая запеканочка красивая и аппетитная! :app :app :app
Изображение
Меня зовут Люба, обращаться на "ты".

Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
olja220388
Посетитель
 
Сообщения: 132
Вместе с: 01 ноя 2012, 18:55
Откуда: Самара

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Lana Koks » 18 дек 2012, 22:24

repei, салаты с низкокалорийным майонезом нужно скушать на раз, оставлять лучше не надо, они салаты портят очень. Я была у подруги, она сделала салат Подсолнух с низкокалорийным майонезом, накладывает в тарелку а он соплями за ложкой тянется, я как увидела, так есть перехотела. :green
Аватара пользователя
Lana Koks
Старожил
 
Сообщения: 874
Вместе с: 24 апр 2012, 15:20
Откуда: Кострома
Награды: 1
Минус 25кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


cron