форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Любимые низкокалорийные блюда

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Танцулька » 24 дек 2012, 23:25

Кальмары в сметане
Ни разу не считала этот рецепт, но думаю, что не очень калорийное блюдо. Буду в следующий раз готовить, обязательно просчитаю и сделаю темку с рецептом.

Кальмары, чищенные. Я покупаю замороженные кольца Fish House, у нас в Пятерочках продаются, они варятся 7-10 минут и за это время не успевают стать резиновыми.
Морковь
Лук
Сметана

Сварить кальмары. Я свои кольца режу на четвертинки после варки. Потереть на терке морковь, порезать лук, в оригинале они обжариваются, я же тушу с водичкой. Когда овощи почти готовы, положыть туда кальмары и сметану, долить водички, чтобы получился соус, посолить, можно пряности по вкусу. Потушить несколько минут. Вуаля, очень вкусно и красиво.

Полагаю, что будет неплохо со сладким перцем :D Просто мне нравится сочетание кальмаров со сладким перцем в салатах.
Изображение
Аватара пользователя
Танцулька
Легенда форума
 
Сообщения: 8758
Вместе с: 05 окт 2011, 21:43
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение baby07 » 10 апр 2013, 17:14

А я сегодня вот такую вкуснятину буду делать
http://menunedeli.livejournal.com/330245.html
Изображение
Только без пармезана и с томатной пастой
Аватара пользователя
baby07
Местный
 
Сообщения: 279
Вместе с: 13 июл 2011, 13:44
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение LERIK » 10 апр 2013, 17:18

baby07, , очень интересненько, когда приготовишь расскажи по калориям сколько получилось. :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
LERIK
Свой человек
 
Сообщения: 1006
Вместе с: 23 янв 2013, 19:08
Откуда: Москва
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 10 кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение baby07 » 10 апр 2013, 17:28

LERIK писал(а):baby07, , очень интересненько, когда приготовишь расскажи по калориям сколько получилось. :D

Посчитаю - посчитаю! :wink
Аватара пользователя
baby07
Местный
 
Сообщения: 279
Вместе с: 13 июл 2011, 13:44
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение cvetuta » 11 апр 2013, 07:08

А мне понравилась вот такая сладость:
Изображение

Состав: глюкозно-фруктовый сироп, патока, кусочки фруктов (сушеный ананас, сушеные яблоки, клубничное желе 4.4%/клубника 10%, клубничный сок, черешневый сок, яблочное пюре, фруктовый сироп, рисовая мука, пектин), злаки 10% (кукуруза, пшеница, овес, рис, экстракт из солода), овсяные и пшеничные хлопья 9%, соя, мёд, йогурт сухой, сахар, сыворотка сухая, гидрогенизированный растительный жир, сухое обезжиренное молоко, лецитин, ароматизаторы идентичные натуральным клубничный, йогуртовый.

Калории, ккал: 418
Белки, г: 4.0
Жиры, г: 14.5
Углеводы, г: 67.5

А так как в нем всего 25 г. то один батончик тянет на 104,5 калорий.
Есть разные вариации, с разными фруктами и ягодами. Сладкий и с шоколадом
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Ираида » 11 апр 2013, 10:26

cvetuta, мне тоже такие раньше нравились, главное - что он долго жуется и его хватает надоооолго!
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2060
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение cvetuta » 11 апр 2013, 10:27

Ираида, :yes Аппетит отлично перебивает. А с кофе очень даже вкусно
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение Ираида » 11 апр 2013, 10:28

cvetuta, совершенно согласна!
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2060
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение baby07 » 12 апр 2013, 16:22

baby07 писал(а):А я сегодня вот такую вкуснятину буду делать
http://menunedeli.livejournal.com/330245.html
Изображение
Только без пармезана и с томатной пастой

Делала лазанью. Честно скажу - впечатление не очень :razz - острая, как самостоятельное блюдо использовать нельзя.
Использовала:
баклажан 1шт - 140г
перец болгарский красный 1шт.- 50г
сыр адегейский рассольный 150г
томатная паста 40 г
Калорийность на 100г - 154,4 ккал
вышло много жидкости.
На будущее решила, что сделаю её с кабачком, предварительно приготовив овощи на гриле
Аватара пользователя
baby07
Местный
 
Сообщения: 279
Вместе с: 13 июл 2011, 13:44
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Любимые низкокалорийные блюда

Сообщение МаринаС » 18 апр 2013, 08:27

Салат со шпинатом и тунцом :

Листья шпината порезать + мелко репч.лук = посолить, сбрызнуть соком лимона , добавить оливковое масло. перемешать.
Добавить конс. тунец и зеленый горошек.
Можно добавить свежемолотый перец.
ВКУСНО И ПОЛЕЗНО :yes
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu


cron