Дневник похудения

[Ирик]

Сегодня решила завести дневник, где хочу записывать количество калорий съеденного за день. Залезла в интернет и увидела, что я не одна такая. Девчонки скажите, запись калорий хоть немного дисциплинирует? Стукнуло 40 ... и кажется организм захотел меня доканать. Вот и спортом занимаюсь по 3-4 раза в неделю, а толку никакого. Расту как на дрожжах. Что только не пробовала : и таблетки снижающие аппетит и голодание... и ничего. Наверное надо совсем перестать есть!

[Алекса]

Ирик, подсчет калорий - штука очень хорошая. Но надо следовать ей изо дня в день и не бросать через неделю при отсутствии "крутых" результатов. Дисциплина же находится внутри, а не снаружи. Будете отписываться каждый день - поможет. Главное учитывать про себя тот факт, что человек всегда стремится самооправдаться - заработалась, забыла, ничего страшного, мол, завтра отпишусь. Вот это самое страшное и есть. Забыла? Вставай среди ночи и пиши. Только трудом достигается дисциплина.

[Надежда89]

Ручная Панда, согласна! Программка классная Еще нигде такую не встречала

[ПаразиткиКусок]

Приветик!
Я новичок, но уже веду дневничок.
Планирую писать в нем свои отвесы и привесы, настроение.
И вообще свои действия и эмоции, рацион))

[лисёнок:)]

девчонки, вы такие молодцы!!!надо будет тоже завести дневничок хороший способ!!!

[Zmeika]

я веду записи в дневничок сайта с первых дней сперва я писала эмоции и а потом строго каждый день отчет что съела сколько калорий, какие процедуры провела , что изменилось, записываю все и честно...так как веду его для себя ну и чтоб мене в коментах подсказали где я не права дали так сказать святого пенделя

[_*Эличк@*_]

Привет я тоже новичок на сайте,до этого я худела тоже считала калории и вела дневник,потом сорвалась.Вот сейчас опять решила взять себя в руки и сегодня 5 день считаю калории, дневник веду так как это очень удобно.Каждый день можно проанализировать что и как

[LiDochek]

да я с тобой согласна... дневник это незаменимая часть стройнеющих главное записывать все доже мААААлюсенький перекусик

[Джулия]

А я веду и в калькуляторе калорий дневник и так тетрадку завела(записываю в нее разную полезную информацию.а также свой вес и объемы)

[агашка]

Дневник-классная штука,где еще можно самому увидеть в чем ты прав или не прав? А самое главное ,лично для меня,то ,что мои записи комментируют люди,у которых общий интерес и цель