Дневник похудения

[валерьевна]

На дневник у меня энтузиазма не хватит, а вот на каждый день - запросто. Записываю, сколько калорий съела, чтоб знать, сколько еще можно ( у меня в табличке выписаны продукты, которые я обычно ем, если, что-то новенькое, ищу в инете)

[Алекса]

Вот молодечик - и результаты хорошие

[валерьевна]

Алекса, спасибо большущее за слова поддержки. Так приятно!!

[пух]

привет!

[Ирик]

Сегодня решила завести дневник, где хочу записывать количество калорий съеденного за день. Залезла в интернет и увидела, что я не одна такая. Девчонки скажите, запись калорий хоть немного дисциплинирует? Стукнуло 40 ... и кажется организм захотел меня доканать. Вот и спортом занимаюсь по 3-4 раза в неделю, а толку никакого. Расту как на дрожжах. Что только не пробовала : и таблетки снижающие аппетит и голодание... и ничего. Наверное надо совсем перестать есть!

[Алекса]

Ирик, подсчет калорий - штука очень хорошая. Но надо следовать ей изо дня в день и не бросать через неделю при отсутствии "крутых" результатов. Дисциплина же находится внутри, а не снаружи. Будете отписываться каждый день - поможет. Главное учитывать про себя тот факт, что человек всегда стремится самооправдаться - заработалась, забыла, ничего страшного, мол, завтра отпишусь. Вот это самое страшное и есть. Забыла? Вставай среди ночи и пиши. Только трудом достигается дисциплина.

[Надежда89]

Ручная Панда, согласна! Программка классная Еще нигде такую не встречала

[ПаразиткиКусок]

Приветик!
Я новичок, но уже веду дневничок.
Планирую писать в нем свои отвесы и привесы, настроение.
И вообще свои действия и эмоции, рацион))

[лисёнок:)]

девчонки, вы такие молодцы!!!надо будет тоже завести дневничок хороший способ!!!

[Zmeika]

я веду записи в дневничок сайта с первых дней сперва я писала эмоции и а потом строго каждый день отчет что съела сколько калорий, какие процедуры провела , что изменилось, записываю все и честно...так как веду его для себя ну и чтоб мене в коментах подсказали где я не права дали так сказать святого пенделя