форум kalor.ru • Психолог

Что-то который день уже по вечерам наступает неконтролируемый жор. С утра все нормально, все планирую, соблюдаю, прихожу домой - ем запланированное, а потом как зомбенок - все подряд. Может это из-за поста, калорийность и меню ограничены. Страх, что вернется все... Пора срочно на МФ. Вот только теперь не знаю как входить в систему, с какого количества калорий.

Девочки, везе слышала, что надо активированный уголь принимать, только одни рекомендуют по 1 т 3 раза в день, а некоторые единовременное применение по 1 т на 1кг веса. И все курсом. И конечно моя вина, что я все 9 месяцев процесса похудания не принимаю витамины.

Что-то совсем грустно! не знаю, что случилось. Смущает несколько моментов.
1. С утра планирую еду из условий поста и подсчета калоража. Целый день все соблюдаю, ем по графику 6-10-13-16 а вечером после запланированной пищи какой-то жор, все подряд.
2. Вроде как жировой прослойки большой не осталось, а последние дни живот надут как мяч. Причем тугой такой, плотный. Кошмар. Ничего не помогает. И весы показывают +500гр. Может мочегонное и слабительное принять.....

Как-то не получается писать в дневничке регулярно. На сегодня вес 44,4. С понедельника придерживаюсь поста. Пн - водный день, ср-пятница -сухоедение (пища не варенная и без масла). А вВт, ЧТ, Сб и Вс - можно и масло и рыбу (ура!!!). Очень хочется на МФ попробовать, но как-то никак не могу стартануть... Но решусь, честное слово!!!

Давно не писала в дневничке. Как-то закрутилась. Но приобретение кухонных весов сделало свое дело. Теперь точно знаю, сколько чего наела.... Получается пять приемов пищи в среднем по 200 ккал.

Кто сейчас на конференции