Да еще у меня новость: оказывается устраивать разгрузочный водный день совсем не сложно. Делаю это в понедельник, после выходных очень позитивно заряжает на неделю.

Никогда не считала калории, но очень хочется начать. Я так понимаю нужны весы. Теперь самое главное определиться с их выбором..

Даже не знаю, как объяснить набор веса (+300гр). Вро де последний день КД. Может это уже результаты поста. Не хочет организм худеть, пока не начнет есть белковую пищу (кисломолочные продукты, творог, яйца, мясо).... Как напьюсь кифирчика в воскресенье... Перечитала ночью дневник. Да, согласна полностью с теми, кто считает, что здоровое питание полезно всем, и кто 50 весит, и кто 100. А вот как быть тем, кто всю жизнь питался не очень правильно. Любви к продуктам не испытываю, удовольствия от приема пищи тоже сильно не получаю, а вот похудеть получилось когда начала питаться 5 раз в день (вместо одного - гречки с капустой). На себе поняла, что люди могут поправляться от воды (увеличение конечно). Т.е. если организму ничего нормально не давать, он и гречку без масла будет отправлять в запас. А когда ешь дробно, то вроде и больше по калориям, а весы показывают (-). В пост перешла на свой естественный процесс питания (1-2 раза) и вот результат - вес стоит.

Что-то как-то вечерами стала себя из рук выпускать. Вчера решила только 50 грн риса варенного с соевым соусом, а заела квашенной капусткой и пачечкой (ого-го) хлебцов. И как-то муторно стало. Даже не знаю, в КД как подменяют меня по вечерам. За весь день 1 грейпфрут, 1 киви и 1 яблоко, а вечером несет...