Сегодня утром было взвешивание, и оно меня порадовало -1,200 кг. Это так приободрило!!!! Думаю завтра сделать разгрузочный день! Только вот не знаю какой выбрать? ЧТО БЫ С ГОЛОДУ НЕ УМЕРЕТЬ!!!!
Рассчитала на сегодняшний день свой рацион правда это только без ужи, получилось 692,6 ккал. Вечером буду кушать салат из морковки и яблока заправленным йогуртом (150 ккал). Если я не набираю свои положенные 1585 ккал, это не страшно? Или все же надо что ещё добавить! Я в этом деле новичок!!!
Ноябрь 2017
