Отвесы радуют, только вот что-то кисну. Болит все внизу: спина, живот... Вот и думаю, почки, что-ли, возмущаются, что я белка переела. Или это все еще последствия удаления полипа. Непонятно. Совсем не хочется ко врачам, надеюсь, как-нибудь само перетопчется. Попробую поменьше белка есть.

Седьмой день, 6 часов утра , вес 63, 6! Ура! "Лед тронулся, господа присяжные заседатели..."
Вот что я решила: Еще неделю остаюсь на 1900 ккал, если вес продолжит снижаться, то в следующую неделю добавлю еще 100 ккал. То есть пусть это пока будет разгон. Посмотрю, сколько можно есть до максимума. Тем более, что сейчас начинать собственно МФ не имеет смысла- как раз через 2 недели у меня начнется ежедневная исключительно физическая работа на свежем воздухе(муж уезжает на 2 месяца на родину, придется вместо него работать, чтоб он потом место не потерял). А с такой работой расход калорий определенно увеличится.

Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня в 6 ч утра - 63,8 кг! Шестой день на 1900 ккал, вот уж никогда бы не подумала, что на этом действительно похудеть можно. У меня в группе все девчонки спрашивают, что это за диета у меня такая, что я и бананы, и хлеб ем . Я им говорю, что это не диета, что я просто калории считаю, и этого достаточно, чтобы худеть - они не верят .

Сегодня дома в наличии имеются исключительно высококалорийные блюда типа котлет, рыбы в тесте и жареных куриных крыльев. Готовить что-то полезное лень. Погода дурацкая, настроение тоже, целый день - дождь, напоминающий осень, и за окном, и в душе. И чувство голода. Потому что блюда нормальной калорийности нельзя съесть столько, сколько хочется. А то в коридор не влезешь. Поэтому в желудке - постоянное чувство пустоты. Вода не помогает. Надеюсь, удастся вытерпеть до конца.

Сегодня вес 64,2. Со вчерашнего дня, чтобы хоть как-то упорядочить разброс калорий на протяжении всего дня, начала делить день на периоды. Границы периодов - это то время, когда я обычно ем. У меня таких точек - пять. Так что разделила 1900 ккал на пять, получилось, что в каждую еду я должна съесть 380 ккал. Но ведь надо с утра побольше есть, а к вечеру поменьше, поэтому я все эти калории распределила соответственно - на утреннюю и обеденную еду - побольше, а чем ближе к вечеру, тем меньше. Так вроде легче получается съесть нужное количество калорий вовремя и постепенно, а не за один раз, когда уже спать пора.