форум kalor.ru • lyusik

Сегодня пришло время проводить контрольное взвешивания за неделю и о счастье вес уменьшился на 1.6 кг я так рада. Когда встала на весы и увидела цифры запрыгала от радости муж с меня потом очень долго смеялся.Думаю что вес не увеличиться так что можно передвинуть линеечку. :app

Привет всем. Сегодня попробовала заниматься с джилиан умерла после 10 минут и поняла что мышцы у меня есть при чём мне показалось что даже в пятках и ушах.Так что решила что джилиан мне пока рановато буду продолжать бодифлекс

Привет всем .Сегодня провела первое контрольное снятие размеров. Ура я уменьшаюсь не только по кг но и по сантиметрам :app

.Только не знаю это благодаря подсчёту калорий или бодифлексу (занимаюсь им с самого начала) Решила так же провести ревизию гардероба и была просто шокирована смогла одеть те вещи которые мне были малы, некторые из них носила года 3-4 назад.Моей радости нет придела. Разбор гардероба лучшая мотивации продолжать путь в правильном направление и не возвращаться к старой жизни. Вера в то что я смогу дойти до поставленной цели увеличилась :yes

Привет всем.Сегодня вес уменьшился на 300 гр. правда наверное ушла вода. сегодня решила замерить сколько точно выпиваю воды получилась я выпила 2 литра но ещё время есть так что думаю ещё пол литра выпью. Сегодня немного изменила рацион с утра не стала сразу кашку есть а съела сначала йогурт с клетчаткой, а через час кашку.Так же ввела в свой рацион полдник сегодня ела фруктовый салат в итоге наела сегодня 1300 но ещё ужин впереди так что получиться 1700 думаю нормально.

Сегодня как всегда с утра встала на весы и обомлела плюс 300,но откуда понять не могу.Коридор держала воды много не пила откуда 300 грамм

.вечером решила сделать ванную может поможет для снижения веса.

Кто сейчас на конференции