форум kalor.ru • lyusik

девочки извините вчера не отчитывалась ,очень рано уснула.Легла читать книжку да так с ней и уснула,зато сегодня утром на весах минус 800 видимо потому что наела всего 600 калорий. А сегодня радостный день муж с вахты приехал :cool

.Я такая счасливая 15 дней мужа не видела. теперь процесс пойдёт куда успешний будет дополнительный сброс калорий :lol

.за сегодняшний наела1100 калорий. с сегодняшнего дня начила принимать клетчатку "стоп аппетит". так же очень обрадовало то что муж поддерживает моё начинание. так что продолжаю худеть в приподнятом настроение.

привет всем .Настроение улучшается с каждым днём.Вес продолжает уходить сегодня на весах ещё минус 700гр что меня не сказанно радует.единственно что омрачняет настроение что незнаю как одаптировать низкокалорийную пищу под мужа 15 числа приедит с вахты :app

.потому что и мужа хочеться покормить повкусней и самой коридор не нарушать. Девочки кто сталкивался с такой же проблемой поделитесь путями решения. :think

всем привет.Процесс похудания продалжается. на сегодняшний день похудела на 3.5 кг, линеючку пока не передвигаю жду когда вес закрепиться.заметила за собой что стала более спокойная и значительно стало меньше перепадов настроения.за сегодняшний день наела 1800 калорий при коридоре 2000-2200.так что процесс пошёл и меня это очень радует.На днях решила ещё попробовать обёртывания и ванные.может кто что посоветует с чего начать?

в первую очередь хочу сказать спасибо все тем кто меня поддерживает и даёт советы . сегодня решила повышать калории и сегодня у меня получилось 1800. добавила в свой рацион кашку, с утра варила овсянку. А в течении дня ела шоколад горький 72% . настроение улучшается с каждым днём.думала что считать калории это сложно и быстро надоест ,но нет втянулась,вот что значит поставить перед собой цель . :yes

привет всем.день сегодня прошёл отлично.душевное состояние улучшилось благодоря вашим советам и вашей поддержки сегодня полноценно начила считать калории.Но вот что удивительно мой коридор калорий 2000-2300 но за сегодняшний день я наела 1254 и чувствую себя отлично.В эти калории у меня вошло и курица(пароварка) и овощи и фрукты. Чувство голода в течение дня не возникало вообще.Только я переживаю не слишком ли мало калорий и не замедлиться ли обмен веществ?

Кто сейчас на конференции