форум kalor.ru • день слёз

всем привет кто читает мои отчеты. сегодня продолжаю худеть и есть одни овощи. в итоги 1.5 кг за 2 дня.но в отличии от вчерашнего дня настроение ужастное проплакала пол дня видемо организм хочет привычный образ жизни вернуть но я говорю сама себе что началась пора похудения надеюсь что скоро привыкну

мужайся, ты сможешь

Льюсик, я поддерживаю тебя всеми руками и ногами! и думаю, все у тебя получится, главное захотеть! главное, не отступаться от мечты! главное, не сдаваться!

lyusik, да ты что ? кто тебе вообще сказал такую чушь ,что нужно есть одни овощи ? ты после такого сорвешься в два счета и это не считая настроения испорченного , я прикинула твой коридор (на данный момент ) это 2300-2500 кк
,т.к ты только начала то вес у тебя хорошо будет уходить и голодать не будешь ,надо кушать и рыбу и мясо и хлеб(черный, но и белого немного ) молочку и все это ОБЯЗАТЕЛЬНО и даже сладкого чуть - чуть себе позволяй ,
давай срочно исправляйся пока ты себя не довела :yes

конечно надо исключить жареное ,жирное ,колбасы и полуфабрикаты ,но привыкнешь и сама потом не захочешь ,так что ты не стесняйся пиши ,спрашивай у многих тут большой опыт в похудении ,тебе все подскажут да и форум почитай на досуге ,удачи

Я-ОЛЬГА, 5+
lyusik, одни овощи это не еда!

Привет lyusik, Я сама здесь недавно, но очень хочу тебя поддержать в твоих начинаниях!
Чем мне нравится этот способ похудения - это то что есть можно абсолютно все, только немного меньше. Я люблю вкусненько поесть и поэтому я не испытываю никакого ущемления и психологической травмы. Если я раньше ела 5 кусков шашлыка, то сейчас довольствуюсь одним, двумя. Ешь все, не сиди на одних овощах. Учись пищу не есть, а пробовать. Ты же уже высчитала сколько в день тебе можно съедать калорий? Не тарелку оливье - а ложку, не плитку шоколада - а кубик, А если тортик не влез в пределы твоих калорий - съешь его завтра.
У тебя все получится, тем более что у тебя такая замечательная причина для похудения.

Да, девочки правильно говорят, нельзя одни овощи, организму нужно все: белки, жиры, углеводы. Питание долдно быть сбалансированным.
Я понимаю, что у тебя сейчас просто состояние отчаяния, но тебе надо собраться, успокоиться и разумно подойти к вопросу питания. У нас в начало форума вынесена темка для новичков, там есть начальная информация. Не надо над собой издеваться, наоборот надо оптимистично начинать процесс.
Все получится! Удачи!

девочки спасибо за поддержку. я прекрастно понимаю что нельзя есть только овощи.Я решила овощи есть 2 дня так сказать разгрузочные дни после застольев, сначала был юбилей 6 а 7 собантуй. вообще я решила что буду худеть по системе подсчёта калорий сегодня купила весы кухонные и продумала рацион на 10 марта так что начинаю считать калории так как считаю что это самое оптимальное для меня. ещё раз спасибо за подержку и за ваши советы.Уверена свами у меня всё получится

lyusik, вот это другое дело ))) коридор только сильно не занижай ,потом со временем пересчитаешь когда вес уменьшится , через несколько денечков организм привыкнет и ты тоже ,все получиться ,не переживай

Я-ОЛЬГА, спасибо.

lyusik, Все получится,главное не бросать.потому что даже если и будет срыв,слезы,то все равно потом поднимайся и иди и только вперед!!

Кто сейчас на конференции