Ещё -200гр так бы каждый день!
Привыкла уже к 3 литрам воды в день, занятиям, осталось только научиться правильно распределять калории. А то у меня постоянно получается утро 250-300, полдник 500-600, а на ужин остальная 1000 Раньше ещё обедала в 15 00, а теперь когда занимаюсь, приём пищи выпадает, так как до тренировки и после 2,5 часа не ем. Вот такие непонятки
Вчера была в магазине АТБ там у них постоянно уценка продуктов, тех у которых срок годности подходит к концу, видела фисташки... как я их люблю... и уценка приличная: вместо 21 - 14 гривен, смотрела на них смотрела, думаю если возьму, так они же солёные-калорийные, и пиво захочется обязательно, а я ж уже решила до маевки с пивом подождать. Повтыкала минут две возле них... и взяла десерт, творожный с какао, там всего 166 калорий, хоть сладеньким себя побаловала