с этим переводом времени нам трудно утром вставать. Не мне, я как-то уже перешла на "соловьиный" ритм, а доченьке моей младшенькой трудно в садик вставать. Она такая тепленькая, так пахнет вкусно-сонно, жаль ее будить. Она, солнышко, всегда улибалась с просонья, а вот уже два дня говорит, что не хочет идти в садик. Эх, я тоже не хочу идти на работу..
Сегодня попробовала "щетку" - очень понра!!! Спасибо, девочьки, подсказали, что свеклу можна сырой кушать. Ведь варить - долго, потому и не делала вообще никакой. Теперь - это мой салатик!
Сама в калькуляторе посчитала мамино тиквенное варенье, или, скорее, конфитюр - ну, такая кубиками нарезаная тиква, апельсины и еще что-то там. Вишло в 100г - 100ккал. +10ккал для порялка додала. Думаю, оно оч. полезное. Додаю его к овсянке (вместо заморских сушоных ананасов, бананов и т. д.)
Чекала сегодня промежуточный вес - 62,5кг. +0,5кг, но отношусь к этому по-филосовски - не малый вес мой успех, а хорошее самочувствие.

на дворе очень холодно.. ветер сносит голову..хочется тепла и солнца.. воскресение прошло хорошо, приятно и по-семейному. Ездили к друзьям. Они живут в особняке - все-так, это моя мечта - свой дом. Для детей - рай, можно было бы собаку завести. Можно белье во дворе сушить..Пекли колбаски и картошку, дети ирали во дворе..Соскучилась только очень по старшей дочке - но она уже скоро вернется. Интересно, как у нее прошла эта поездка в Германию, как она там спела?

Сегодня контрольное взвешивание - 62кг. По истечению 3-х недельного считания результат: -3 кг. Неплохо, вроде, не знаю.. Если это мой темп, то в дальнейшем мне понадобиться еще семь недель. А это...к ..12 мая я должна весить 55 кг и превратиться в красивую бабочку

Отписываюсь по овсянке. "Держала" сытость долго, комфортно. Очень жду от нее неких эфектов, цытирую
Клетчатка обеспечивает:
- нормальный объем каловых масс;
- скорость продвижения кала по кишечнику;
- снижение уровня холестерина и сахара;
- связывание жирных кислот;
- нормализацию микрофлоры кишечника.
Особенно первых два пункта. Так как "хожу" я сейчас как коза, кто не знает - горошками такими маленькими и твердими (может мне уже к врачу давно пора, подскажите)

но вот насторожило меня, цытирую:

При употреблении клетчатки надо помнить о следующем:
1. Пищевые волокна всасывают воду, потому жидкости надо потреблять достаточно - более литра в день.
2. При малом употреблении воды клетчатка может усугубить запоры.

Пью-то я много, заставляю себя 2л в день выпивать точно, может и больше. Но с моей-то бедой...

Муж говорит, что ем я мало и полезную пищу, потому она вся засваевается
А ведь я-то хочу, но не могу..или действительно нечем? Но ведь хочу..?..

сегодня попробовала запарить овсяные хропья. Около 16:00, чтоб дома с голодухи не озвереть и с порога не мчаться к холодильнику. Богата витаминами групы В, а это вам и красота кожы, ногтей, волос и спокойствие духа. Так и пишут - для страдающих депресиями Да и еще клетчаткой она богата, так как многие тут мне советовали - для кишечника полезно. Пить, правда, очень после нее хочется. Завтра отпишусь - как себя чувствую))