| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/NatalyaKsh/index_start-75.html |
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 27 мар 2012, 13:28 ] |
| Заголовок: | вторниче-чек |
с этим переводом времени нам трудно утром вставать. Не мне, я как-то уже перешла на "соловьиный" ритм, а доченьке моей младшенькой трудно в садик вставать. Она такая тепленькая, так пахнет вкусно-сонно, жаль ее будить. Она, солнышко, всегда улибалась с просонья, а вот уже два дня говорит, что не хочет идти в садик. Эх, я тоже не хочу идти на работу.. Сегодня попробовала "щетку" - очень понра!!! Спасибо, девочьки, подсказали, что свеклу можна сырой кушать. Ведь варить - долго, потому и не делала вообще никакой. Теперь - это мой салатик! Сама в калькуляторе посчитала мамино тиквенное варенье, или, скорее, конфитюр - ну, такая кубиками нарезаная тиква, апельсины и еще что-то там. Вишло в 100г - 100ккал. +10ккал для порялка додала. Думаю, оно оч. полезное. Додаю его к овсянке (вместо заморских сушоных ананасов, бананов и т. д.) Чекала сегодня промежуточный вес - 62,5кг. +0,5кг, но отношусь к этому по-филосовски - не малый вес мой успех, а хорошее самочувствие. |
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 26 мар 2012, 14:17 ] |
| Заголовок: | холодно.. |
на дворе очень холодно.. ветер сносит голову..хочется тепла и солнца.. воскресение прошло хорошо, приятно и по-семейному. Ездили к друзьям. Они живут в особняке - все-так, это моя мечта - свой дом. Для детей - рай, можно было бы собаку завести. Можно белье во дворе сушить..Пекли колбаски и картошку, дети ирали во дворе..Соскучилась только очень по старшей дочке - но она уже скоро вернется. Интересно, как у нее прошла эта поездка в Германию, как она там спела? |
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 23 мар 2012, 12:45 ] |
| Заголовок: | контрольная пятница |
Сегодня контрольное взвешивание - 62кг. По истечению 3-х недельного считания результат: -3 кг. Неплохо, вроде, не знаю.. Если это мой темп, то в дальнейшем мне понадобиться еще семь недель. А это...к ..12 мая я должна весить 55 кг и превратиться в красивую бабочку 
|
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 22 мар 2012, 14:15 ] |
| Заголовок: | увы и ах |
Отписываюсь по овсянке. "Держала" сытость долго, комфортно. Очень жду от нее неких эфектов, цытирую Клетчатка обеспечивает: - нормальный объем каловых масс; - скорость продвижения кала по кишечнику; - снижение уровня холестерина и сахара; - связывание жирных кислот; - нормализацию микрофлоры кишечника. Особенно первых два пункта. Так как "хожу" я сейчас как коза, кто не знает - горошками такими маленькими и твердими (может мне уже к врачу давно пора, подскажите) но вот насторожило меня, цытирую: При употреблении клетчатки надо помнить о следующем: 1. Пищевые волокна всасывают воду, потому жидкости надо потреблять достаточно - более литра в день. 2. При малом употреблении воды клетчатка может усугубить запоры. Пью-то я много, заставляю себя 2л в день выпивать точно, может и больше. Но с моей-то бедой... Муж говорит, что ем я мало и полезную пищу, потому она вся засваевается А ведь я-то хочу, но не могу..или действительно нечем? Но ведь хочу..?.. |
|
| Автор: | NatalyaKsh [ 21 мар 2012, 19:36 ] |
| Заголовок: | овсянка, сер |
сегодня попробовала запарить овсяные хропья. Около 16:00, чтоб дома с голодухи не озвереть и с порога не мчаться к холодильнику. Богата витаминами групы В, а это вам и красота кожы, ногтей, волос и спокойствие духа. Так и пишут - для страдающих депресиями Да и еще клетчаткой она богата, так как многие тут мне советовали - для кишечника полезно. Пить, правда, очень после нее хочется. Завтра отпишусь - как себя чувствую))
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |