в обед - трудно очень стало...кефир холодный, картошка в мундирах - холодная... Это в 11:30. В 15:00 - кефир с куском ржаного хлеба и мед. Хотелось очень супчика домашнего, но где ж его на роботе возьмешь? Съездили с мужем ел. весы кухонные купили мне - подарочек к 8-му марта)) Там еще такая вафельница модная - оч захотелось..но как потом от вафель ужержаться?! в 17:00 у меня яблоко и морковка. А дома уже - отварной свининки 100г + пекинка, наверное. Всего 1270 ккл, как и посчитала. Девочки, а что такое "коридор" - нигде найти не могу...

Хорошее настроение с утра) Это у меня редкость - я сова типичная Проснулась с чувством голода, но любимый кофе с молоком и сахаром оказался вообще бесвкусным. Творожок, который сама приготовила деткам (а они , морды - не едят) + ч. лож. тыквенного варенья тоже не очень в радость - около 100 г осилила. Я, конечно, себя не заставляла)) Даже кофе в раковину вылила (я?! - член общества Чистых Тарелок!) Что это??! Это хорошо или плохо??

гуляла я в обед. перерыв. Под горку к парку в быстром темпе Как ласточка бежала, в парке свежый воздух, веточки сосны под ногами, если в руках разомять - так пахнут на морозце Назад возвращалась - купила на рынке морковку свежую, два яблочка и капусточку пекинстую - два маленьких початка. Сгрызла морковку и яблочко - нет голода совсем. Вот домой приду - нужно будет ужын всей семье готовить - продержаться бы в том же духе...

вчера с малышами хорошенько поплавали в аквапарке.. жду тепла - возле нас открытый басейн оч хорошый. Но как-то стремно туду в такой холод. Надоели холода. Если бы б по-теплее уже б давно "летела" и плавала Такой вопрос, может кто подскажет: калорийность сушоного мяса - это калорийность свежего - вода? Вообще-то оно диетическое, наверное. Ведь без жыра приготовленое У меня есть сушылка, вот, экспериментирую. Сушу все: от носков до лимонов на елку

Основная потребность: 1599 ккал/день
Снижение веса: 1279 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1144 ккал/день