Приветик дневничок) У меня все хорошо. Диета очень легкая и действенная. Вчера были как всегда 2 яйца и апельсинка
на обед обезжиренный творог, на ужин творог. Жизнь хороша)))

Начинаю сначала... Шейпинг и степ забросила. катастрофически не хватает времени ни на что...

Начала с диеты. не правильно, скорее всего, но нужен толчок

На начало диеты вес 71,4.

Диету выбрала Яичную..Ничего так.Строгая и по привычки хочется чего нить затрепать эдакового и привычного, но неЗЗя.

Вчера из рациона было- 2 яйца, пол апельсина, яблоки и мясо
сегодня 4 яйца, салат из овощей, апельсин и курица жареная.

Значит решила я сегодня испробовать "похудение для ленивых" . Благо щас акция в нашем городе. записалась.

процедуры в целом мне понравились. 25 минут на роликовом массажере. прикольно. от ног до спины все промассировало, тело разогрето было, горело, чесалось. Хорошо кровь прихлынула. Затем 50 минут в инфракрасных штанах. Горячевато и скучновато. Лежишь себе, журнал читаешь, водичку пьешь. ааа. забыла.. ложишься туда голая, одеваешь мега огромные целлофановые штаны и потеешь. Но воды ушло много... пошла в душ, смылась и легла на прессотерапию- 25 минут .. я думала это что то связанное с животиком , а это такие же штаны, только воздухом снизу в груди штанцы раздуваются и снимается отечность и т.д.

В целом очень даже не плохо. если это все вместе совместить с 1-2 занятиями в неделю в спортзале- было ох как клево.

Единственный минус - на эти процедуры ушло около 2,5 часов (с переодеванием, инструкцией и душем)- долговато как-то. очень много свободного времени надо иметь ,да и тарифы мне не понятны. Самый дешевый абонемент на 3 месяца и стоит под 6 тыс. Хотя если учесть ,что я плачу 1,5 тыщи на свои занятия (8 в месяц) выходит так же почти.. но тут помесячно, а там сразу 6 тыс отвали..................хм...

И так я решила вооружиться сантиметром... Измерила грудь, под грудью, ноги, руки... ну ладно.. не буду это выкладывать))) напишу самое основное

Вчера просто был отличный день. Было съедено пол арбуза (чистка была не дай Боже)))))) + 1 час степаэробики + обвертывание на 40 минут

с утра результат - 69,8 кг....

правда сегодня жру весь день все подряд.....