Девочки, где взять силу воли... уже и министеппер купила и скрабики всякие натуральные... заставлю себя, позанимаюсь. а через пару дней ломы.....

беру себя в руки.. хватит жиром трясти....

рацион -

завтрак - плюшка (100 гр) +горячий шоколад 9210 гр) = 250 +100 ккал = 350 ккал
обед - фунчоза с овощами и курицей в кислосладком соусе ну наверное = 450 ккал
перекус - шоколад 80 грамм = 400 ккал
ужин кусок курицы 80 грамм вареной = 120 ккал
персик , арбуз , дыня- 150 ккал
итого где то 1500 ккал примерно

спорт- занятие на министеппере, немного с гантелями.

процедупры со скрабом - огненный с перцем....