сегодня с утра взвесилась-75кг ровно я обрадовалась конечно,но думаю быстро что-то может вода,пока не буду линеечку менять завтра и послезавтра взвешусь еще,а новая цель у меня 72-73 кг. Самое сложное это удержать вес,так что нужно стараться

сегодня в 6:00 встала и решила пробежку себе устроить,пробегала без остановки 15 мин,хоть силы и оставались решила сразу не сильно нагружать себя,потом кружок шагом и домой-душик,завтрак овсяночкой с тостами и с кофе А потом что-то нашло на меня и я уборкой занялась вот только присела

пришла с работы покушала суп молочный и отруби с кефиром,обруч крутила 30 мин и столько же делала другие упражнения,в общем днем довольна,буду добивать пасхальный балласт

сегодня вещей накупила себе кучу да еще и бижутерии полдня промоталась по магазинам,приехала устала жутко проголодалась,съела рыбы отварной с хлебом и огурчиком и фрукты на ужин творог обез. и хлебцы

сегодня в обед ооочень захотелось мне батона,ну заточила я грамм 110 отрубного батона с 30 гр сыра росийского с какао,потом посчитала вышло аж 500кал ну думаю вот и поужинала,а было 3часа только,решила не есть больше ничего кроме яблок и кефира,позанималась спортом,покрутила обруч и решила прогуляться,короче купила себе кофточку и желеточку беленькую спортивную,довольная,домашним понравились покупки и заодно от мыслей о еде отвлеклась